Навіщо пити теплу воду з лимоном; Фітнес харчування

автор Влад Крістіан · Опубліковано 13 травня 2013 року · Оновлено 7 березня 2015 року

фітнес
Всім відомо, що лимонад дуже здоровий. Однак цей спосіб приготування не найкращий. Щоб насолодитися всіма перевагами лимона, найкращий варіант - пити протягом місяця щоранку натщесерце склянку простої води, підігрітої (несолодкої) з соком половини лимона/лайма. Спробуйте, і ви відчуєте відмінності! Будьте обережні, цей засіб протипоказано людям, які страждають на гастрит та виразку.

Ось у чому вам допоможе цей засіб:

Це допомагає схуднути

Лимони мають високий вміст пектинових волокон, які борються з голодом. Крім того, згідно з дослідженнями, люди, які сидять на лужній дієті, швидше худнуть.

Допомагає травленню

Гаряча вода стимулює травлення. Лимони та лайми багаті мінералами та вітамінами, які сприяють виведенню шлаків із шлунково-кишкового тракту.

Він діє як діуретики

Лимон збільшує частоту сечовипускання, допомагаючи тим самим швидко виводити токсини з організму та підтримувати здоровий стан сечовивідних шляхів.

Врівноважує рівень рН рідин у організмі

Хоча в це важко повірити, лимон - дуже лужна їжа. Так, він кислий, але всередині організму стає лужним (лимонна кислота не створює кислоти в організмі після метаболізму). Як відомо, тіло зі збалансованим рН є запорукою оптимального здоров’я.

Очищає шкіру

Вітамін С допомагає зменшити поверхневі зморшки та плями на шкірі. Лимонна вода виводить токсини з крові та допомагає підтримувати шкіру чистою та здоровою.

Стимулює імунну систему

Лимони багаті калієм, кальцієм, фосфором і вітаміном С. Вітамін С дуже корисний для боротьби із застудою, калій стимулює роботу мозку та нервової системи та допомагає контролювати артеріальний тиск, а фосфор метаболізує макроелементи, допомагає роботі мозку та зміцнює, поряд з кальцій, кістки та зуби.

Зволожує лімфатичну систему

Коли організм зневоднений, він не може нормально виконувати свої функції, що призводить до накопичення токсинів, появи стресу та запорів тощо. Чашка теплої води з лимоном дуже добре зволожує вас і допомагає наднирковим залозам нормально функціонувати.