Нав’язливе переїдання або як отримати 20 кг жиру 🍬 🕎 💴

хто я?

Привіт! Мені 20 років, і я взагалі не люблю своє життя. Можливо, саме так ви могли б описати життя когось із ЕДІ (розлад харчової поведінки).

ERP включає нервову анорексію, нервову булімію, розлади харчування та ряд інших розладів. Порушення харчування класифікуються як психічні розлади.

І сміх, і гріх, але якраз під час карантину мій розум почав потрапляти в пекло, привіт депресії та тривоги.

Я так втомився від себе. Я почуваюся дуже самотньо, ні в що не вірю і всього боюся. Як у глухий кут: мені так важко бачити стільки щастя та радості в людях, поки в моїй душі порожнеча і чисте розчарування. - Записки з мого щоденника.

Трохи передісторії

У 2018 році я захворів на анорексію. За один рік я схудла на 20 кг, а потім моя вага склала 42 кг, і я зріс 178 см. Чому я почав худнути? Все дуже просто - спокусливі мрії про модельну кар’єру, контракти з Gucci та Dior, обкладинки глянцевих журналів та подорожі по всьому світу. Потрібно було лише видалити кілька зайвих кілограмів. Ну, тут я трохи погуляв. Замість 3 кг я опустився до 20. Як? Легко! Я просто перестав їсти. Пару столових ложок каші на сніданок, варену брокколі на обід, але я навіть не пам’ятаю вечері. У мене це взагалі було? Ледве. О так! Щодня потрібно ще 20 000 кроків.

Звичайно, з часом мої батьки зрозуміли очевидну проблему і відвезли мене в клініку, де мені призначили велику кількість ферментів, гепатопротекторів та обстеження. Не було для нас усіх дуже хороших новин: підшлункова залоза була збільшена втричі, своєрідне згинання печінки і, звичайно, проблеми з гінекологією. Тоді я дуже злякався. Я все ще боявся їжі, але зрозумів, що якби я не припинив свою "дієту", я міг би просто померти. Це було просто пекло. Мені довелося їсти і пити багато таблеток. Після року страждань я повністю одужав. І я набрав 20 кг.

Після того, як я позбувся однієї хвороби, отримав ще одну - компульсивне переїдання .

Розлад харчової поведінки (скорочено BED) - це харчовий розлад, який переїдає, викликає ожиріння та реагує на стрес. Це може спричинити втрату близьких, нещасні випадки та емоційні переживання, особливо у тих, хто схильний до надмірної ваги.

Іноді є це гаразд теж багато до їсти . Однак люди, які нав’язливо переїдають, використовують їжу як єдиний спосіб подолати негативні емоції та апатію (моя ситуація). В результаті ситуація виходить з-під контролю. Всі думки обертаються навколо їжі, а потім вина, сорому та депресії.

Це не просто Новий рік чи переїдання DR. Це час, коли вас цілодобово поглинає сором і глибоке почуття провини.

З чого це починається?

У деяких випадках люди просто переїдають з незвички, наприклад, сидять перед телевізором з пакетом чіпсів вночі. Але це часто результат прихованих емоційних проблем.

Люди з розладами харчової поведінки споживають занадто багато не тому, що вони голодні, а для того, щоб почуватись краще, щоб відчувати потребу. Але у відповідь вони отримують протилежне - втрату контролю над собою та відчуття власної нікчемності. І їжа починається спочатку.

Нав'язливе запої не через голод

Люди, які страждають порушеннями харчування, можуть часто закушувати або пастися в холодильнику цілий день. Може бути надмірно одержимий їжею, таємно мріючи про гамбургер або пиріг, і знаходити способи «поїсти» наодинці.

Перепоїдання часто призводить до збільшення ваги та ожиріння, однак не кожна людина з надмірною вагою схильний до розладів. Люди з нормальною або середньою вагою також мають проблеми з порушеннями харчування. Психічні захворювання, а також фізичні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск та серцеві захворювання, часто ускладнюють нездорове ставлення до їжі.

Ознаки розладу харчування

Цей розлад харчування часто пов’язаний з іншими проблемами, які загрожують як емоційному, так і фізичному здоров’ю. Деякі показання:

Депресія або тривога;
Відчуття провини або сорому;
посттравматичний стресовий розлад;
біополярний розлад;
Відмова від соціальних ситуацій або подій;
втома.

Однією з труднощів при визначенні того, чи є у вас запої, є те, що ніхто не знає точно, що таке "запої". Але ось деякі ознаки:

їжте швидше, ніж зазвичай;
їсти до перенасичення;
їжте, коли фізично не голодні;
їсти поодинці або таємно;
Відчуття провини після переїдання;
почуття безнадії, ніби ви одержимі;
Намагайтеся компенсувати переїдання дієтою або обмеженнями їжі.

Описи жертв можуть містити такі коментарі:

Я не голодний, я просто залежний - це як наркотик. Чим більше їжі я маю, тим більше мені хочеться їсти.
Їм так швидко, ніби завтра ніколи не настане. І завжди секрет.
Я приношу їжу в ліжко і кладу обгортки в сміттєвий бак вранці, щоб ніхто не знав, що я їв.
Я багато не їжу на очах, але багато їжу, повернувшись додому.
Я продовжую ходити до холодильника в пошуках чогось, що мене задовольнить.
Я завжди йду за цукерками.
Я їм, коли я щасливий, і я їжу, коли мені сумно, але зазвичай це не тому, що я голодний.

Що з тобою?

Мені соромно щодня. Як тільки я бачу холодильник, я перетворююся на кухонний комбайн. Під час пандемії я з'їдав 3-4 000 калорій на день, тому, звичайно, трохи одужав. У мене є особлива захопленість солодощами. Я можу з'їсти одночасно 2 плитки шоколаду (блін, чому це мило, краще було б, якщо б у мене була каструля з гречкою).

Куди я все це веду?

Якщо ви бачите в своєму житті когось із подібними проблемами, будь ласка, вислухайте і спробуйте витягнути його з цього болота. Тут вам знадобиться допомога кваліфікованого фахівця (психотерапевта), але спочатку потрібно направити пацієнта в потрібне русло. Байдужість з вашого боку - це найгірше, що може бути. На жаль, я дуже часто бачив байдужість, і я точно знаю, що самотність повільно вбиває людину зсередини. Через самотність та відсутність підтримки у всьому світі дуже багато випадків самогубств.

Тож бережіть, любіть і приймайте себе!

PS: Зараз я сам шукаю психотерапевта, тому початок було зроблено.