Нав’язливий компульсивний розлад і тривога Історія Кеті - Ілейні
Обсесивно-компульсивний розлад і тривога були діагнозом Кеті. Вона приймала ліки 10 років.
Останні статті
Нав'язливий компульсивний розлад і тривога. Історія Кеті
"Тоді ми це просто помітили. Це був мій перший рік коледжу, а мені було 19 років. Я дивився на свою пляшку з водою, занадто стурбований, щоб встати з ліжка. Що зі мною сталося? »- здивувався я. Я став настільки неспокійним, наляканим, жорстким і нав'язливим, що моє повсякденне життя було надзвичайно страшним і складним.
Того літа я повернувся додому, і мій сімейний лікар поставив мені діагноз: тривога та обсесивно-компульсивний розлад. І ось почалося десятиліття "психічної хвороби" з безліччю ліків, що відпускаються за рецептом.
Наступні десять років виглядали так: від Effexor до Prozac, до Vyvanse, до Lexapro, до Zoloft. І завжди Ксанакс. Жоден із цих препаратів мені не допоміг. Жоден з цих препаратів не виправив мого хімічного дисбалансу. Жоден з цих препаратів не мав цілого переліку негативних побічних ефектів, які лише погіршили мене.
Протягом усіх цих років я нескінченно шукав рішення - те, що могло б контролювати мою нав'язливу компульсивну тривогу та розлад. Це мало існувати, чи не так? «Управління» та «лікування» - це слова, які вони вживали зі мною.
Нав'язливий компульсивний розлад: консультування
Рік тому я звернувся до консультанта, який прочитав усі мої симптоми з довгими описами мого діагнозу з книги DSM.
Я відчував, ніби занурився, читаючи далі і описуючи генералізовану тривогу, соціальну тривогу, депресію та обсесивно-компульсивний розлад. Я почувався розрушеним, коли вона зробила висновок із "Ну, це тобі підходить!" Коли я запитав її, що вона пропонує, вона відповіла: "Це умови, які у вас завжди будуть, але ми будемо працювати над стратегіями, які допоможуть вам впоратися. "Мені стало погано. Я пішов і більше не повернувся.
Сьогодні я усвідомлюю, що почуття нездужання у мене тоді було не через похмурий прогноз, який він мені дав, а через те, що я знав, що він помилявся.
Цього дня я не відмовляв їй вірити не впертістю чи запереченням. У мені було щось, що знало правду; правда, що, незважаючи на наступні роки, я відмовився здаватися. Я не уявляв, що це за правда і як виглядає правда, але моє тіло і розум це знали.
Обсесивно-компульсивний розлад і тривога-Шлях до зцілення
Нав'язливий компульсивний розлад. Я чув, як доктор Броган виступав у подкасті доктора Авіви Ромм. Вона розповіла про ліки, якими я користувався і досі. Він розповів про мій діагноз. За кілька хвилин все, що мені розповідали і вірили на ці теми, почало руйнуватися. Я був розгублений і засмучений. Почувши її, я сів у машину і заплакав.
Я плакав, бо почувався таким обдуреним. І я плакала, бо її слова кричали про надію.
З усього, що я дізнався від доктора Брогана, важливим було лише те, що потрібно було знайти шлях до зцілення. Він сказав мені, що найважливішим ключем до мого зцілення був мій розум і мої переконання. Я ніколи не отримував такої сили за все своє життя. Коли вона сказала мені, що таблетка мене не вирішить і що проблема не в моєму розумі, мене потрясло.
Нав'язливий компульсивний розлад чи щось інше? »Всі мені казали, що я маю розлад, хворобу. Вона була першою і єдиною людиною, яка сказала мені інакше. Починаючи з того дня, я продовжував розуміти, що моє тіло складне і хоче бути здоровим. Що він хоче зцілити. Я слухав своє тіло. Я зрозумів, чому я кричав від страху та хвороб усі ці роки. І я бачив себе все життя. Хтось запитав мене, що я зробив, щоб зцілити свій розум. Все, що я міг сказати, було "все".
Доктор Броган навчив мене розмовляти зі своїм тілом так, щоб воно розуміло його, щоб воно могло зцілитися. Ось що я зробив: я почав медитувати щодня. Я зосередився на диханні. Мені стало відомо про завдання. Зникла моя звичка панікувати. Я дізнався, як отримати якісний сон, і це було пріоритетом. Я зв’язався з природою.
Обсесивно-компульсивний розлад. Які можуть бути причини?
Нав'язливі компульсивні розлади та зміна способу життя
Я відключився від телевізора, електроніки, Інтернету. Я переглянув свій раціон. Ми ліквідували оброблену та запальну їжу. Я звернувся до здоров’я кишечника та вирішив кандидоз. Я припинив кофеїн та алкоголь. Я почав використовувати добавку колагену. Я використовував добавки, дієту та змінив спосіб життя, щоб збалансувати гормони та підтримати роботу печінки.
Нав'язливий компульсивний розлад - виведення токсичних хімічних речовин
Ми видалили хімічні речовини з дому та ванн та продуктів для тіла. Я зосередився на тому, щоб збалансувати рівень цукру в крові з дієтою. Я став у свідомості, коли їжу для поліпшення травлення. Я додав високоякісні жири та білки.
Нав'язливий компульсивний розлад-детоксикація та вітаміни та мінерали
Нав'язливий компульсивний розлад і поживні речовини. Я почав приймати вітаміни та мінерали для підтримки свого організму. Ми розпочали прості практики детоксикації, такі як очищення від олії, зішкріб язика та гарячі ванни. Їжа стала ліками. Я додав рослини та трави, щоб зберегти спокій і розум та керувати стресом. Я припинив приймати такі ліки, як гормональна контрацепція, антибіотики, ліки від алергії та знеболюючі засоби.
Зміни, які ми пережили, безліч і варіюються від здатності заснути вночі, до вирішення проблем травлення, покращення стану шкіри, вирішення болю в суглобах, відновлення менструального циклу, поліпшення імунної системи. Я міг би продовжувати.
Однак найбільшою зміною є розум. Я відчуваю спокій. Думки вже не переслідують мене. Відчуття паніки зникло. Нетерпіння, дратівливості та різкості, з якими я реагував щодня, просто не буває. Я відчуваю щастя, надію та оптимізм щодо життя. Мені подобаються повсякденні речі, і я більше не живу в страху, страху та тиску.
Нав'язливий компульсивний розлад? Я повністю відмовився від Золофта місяць тому. Я не відчував повернення симптомів. Натомість з кожним днем я відчував свій розум яснішим та присутнім.
Перші дні мене лякали. Я дав стільки сили цим маленьким таблеткам. Тоді я згадав слова доктора Брогана про те, що мій розум сильніший за наркотик. І він був абсолютно правий.
"Тривога" була частиною мене, як і моє ім'я. Це визначало мене і визначало моє майбутнє. Я відчуваю, що повернувся. Але «Я» - це людина, яку я ніколи не зустрічав.
Зробити стільки змін може здатися дуже важким і переважним. Але єдина важка частина - це початок ".