Назад Магазин здорових тренувань TOGU GmbH
Спина з м’язами спини та хребтом буквально становлять хребет кожної людини. І хто цього не знає: біль у спині. Молоді люди страждають частіше, ніж літні люди. Хороша новина: понад 90 відсотків усіх болів у спині є однозначними. Серйозні захворювання рідкісні.
Тому постраждалі можуть багато зробити самі, щоб симптоми скоро зникли знову. Біль у спині може мати як фізичні, так і психологічні причини - і ці фактори часто впливають один на одного. Найпоширеніша причина - напруга м’язів через погану поставу, односторонні навантаження та відсутність фізичних вправ. М’язи навантажені нерівномірно.
Лікар. Мартін Бухгольц (фахівець з ортопедії з Гамбурга - www.orthopaediecentrum.de):
«Деякі групи м’язів перевантажені, інші недостатньо кинуті виклики. Так трапляється, що м’язи вкорочуються або тверднуть. Цей м’язовий дисбаланс призводить до напруги та болю. Спина втрачає стійкість ".
Зміцнювальні вправи зміцнюють м’язи спини, а рух полегшує міжхребцеві диски та сприяє кровообігу. Використання набору обладнання для спини посилює сенсомоторні тренувальні стимули. Простіше кажучи, сенсомоторні функції - це взаємодія між сенсорною (наприклад, нервовими шляхами) та руховою (наприклад, м’язи, сухожилля, зв’язки) роботою тіла. Ви тренуєте не тільки свою здатність балансувати на заповнених повітрям і, отже, нестабільних базах від TOGU, але також свою нервову систему та лежачі внизу м’язи навколо хребта, які забезпечують стабільність.
15-хвилинна програма, до якої ви можете отримати доступ до Інтернету безкоштовно та легко включити у своє повсякденне життя, включає такі вправи. Це також можливо для нетренованих. Інші предмети, які ви знайдете в цій категорії, також підходять для тренування спини та тренування спини.
Незалежно від того, використовуєте ви програму для профілактики чи активізуєтесь лише після виникнення проблем зі здоров’ям: Якщо у вас є скарги, будь ласка, завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або фізіотерапевта. Здорові тренування пропонують вам рішення, яке ви можете проводити самостійно у повсякденному житті як доповнення до терапевтичного лікування.
Рекомендовані програми вправ та тренувальне обладнання для спини
Спина з м’язами спини та хребтом буквально становлять хребет кожної людини. І хто цього не знає: біль у спині. Молоді люди страждають частіше, ніж люди старшого віку. Хороша новина: понад 90 відсотків усіх болів у спині є однозначними. Серйозні захворювання рідкісні.
Тому постраждалі можуть багато зробити самі, щоб симптоми скоро зникли знову. Біль у спині може мати як фізичні, так і психологічні причини - і ці фактори часто впливають один на одного. Найпоширеніша причина - напруга м’язів через погану поставу, односторонні навантаження та відсутність фізичних вправ. М’язи навантажені нерівномірно.
Лікар. Мартін Бухгольц (фахівець з ортопедії з Гамбурга - www.orthopaediecentrum.de):
«Деякі групи м’язів перевантажені, а інші - недостатньо випробувані. Так трапляється, що м’язи вкорочуються або тверднуть. Цей м’язовий дисбаланс призводить до напруги та болю. Спина втрачає стійкість ".
Зміцнювальні вправи зміцнюють м’язи спини, а рух полегшує міжхребцеві диски та сприяє кровообігу. Використання набору обладнання для спини посилює сенсомоторні тренувальні стимули. Простіше кажучи, сенсомоторні функції - це взаємодія між сенсорною (наприклад, нервовими шляхами) та руховою (наприклад, м’язи, сухожилля, зв’язки) роботою тіла. Ви тренуєте не тільки свою здатність балансувати на заповнених повітрям і, отже, нестабільних базах від TOGU, але також свою нервову систему та лежачі внизу м’язи навколо хребта, які забезпечують стабільність.
15-хвилинна програма, до якої ви можете отримати доступ в Інтернеті безкоштовно та легко включити у своє повсякденне життя, включає такі вправи. Це також можливо для нетренованих. Інші предмети, які ви знайдете в цій категорії, також підходять для тренування спини та тренування спини.
Незалежно від того, використовуєте ви програму для профілактики чи активізуєтесь лише після виникнення проблем зі здоров’ям: Якщо у вас є скарги, будь ласка, завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або фізіотерапевта. Здорові тренування пропонують вам рішення, яке ви можете проводити самостійно у повсякденному житті як доповнення до терапевтичного лікування.