Назва книги; Міцний матеріал для дитячого харчового преса

Солодощі не втіха

Радник пропонує поради щодо збалансованого харчування дітей

назва

Щось солодке як нагорода чи як втіха? Іноді для батьків може бути спокусливо обіцяти солодощі, а не спостерігати, як сльози стікають. Але будьте обережні: солодощі є високоенергетичною їжею і часто містять велику кількість жиру. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує споживати не більше десяти відсотків ваших щоденних енергетичних потреб у вигляді цукру. Для дітей віком від чотирьох до 14 років це означає: від 125 до 240 кілокалорій на день - і 125 кілокалорій можна знайти в одному шоколадному батончику. Поради асоціації споживачів “Bärenstarke Kinderkost” показують, як можна досягти збалансованої дієти, не відмовляючись повністю від солодкого смаку.

Книга пояснює, які продукти і скільки з них насправді потрібні дітям. Практичні поради безпосередньо підтримують організацію щоденного приготування їжі. Розділ рецептів, що містить понад 80 корисних страв, також корисний - від сніданку до супів та салатів до основних страв, а також деяких солодощів та десертів. Всі рецепти перевірені з дітьми і заохочують їх готувати їжу разом з ними.

Путівник “Сильна дитяча їжа. Просто, швидко і смачно "має 216 сторінок і коштує 16,58 євро, а електронна книга 11,99 євро (ціни дійсні до 31 грудня 2020).