Не бійтеся помилки; десять Доріс Вольф - книга Талія
Подолайте страх почервоніння - спокійно станьте в центр
Інші формати
опис
Почервоніння - це насправді цілком нормальна реакція людини, як сміх або плач. Майже всі знають їх у незручних ситуаціях. Однак почервоніння може стати головною, навіть небезпечною для життя проблемою. За технічним жаргоном страх почервоніння називається еритрофобією. Кількість постраждалих важко оцінити. Ті, хто страждає від почервоніння, намагаються приховати це від інших, тому що почервоніння сприймається як слабкість, незручність та принизливість. Всі думки та діяльність обертаються навколо уникнення почервоніння. Отже, кар'єрні прагнення не виконуються взагалі, кар'єрні можливості не використовуються, оперативні вимоги, такі як прямий контакт із клієнтом або усна звітність, не виконуються. Матері не можуть супроводжувати своїх дітей на ігровому майданчику, в магазинах чи на громадських заходах. Кризи відносин трапляються тому, що постраждалі уникають контактів з друзями та знайомими. Багато постраждалих страждають від самотності, оскільки не довіряють собі вступати в партнерські стосунки.
Щоб полегшити страх і мати можливість виконувати повсякденні зобов’язання, потерпілі часто приймають заспокійливі засоби або сміливості. Інші наносять густий макіяж, закутуються шарфами або намагаються контролювати своє рум'янець за допомогою сили волі. Врешті-решт, часто виникає пристрасть до наркотиків, важка депресія або навіть думки про самогубство.
Наразі на німецькому ринку не було жодного путівника, який би займався цією темою. Експерт-психотерапевт та тривожність доктор Доріс Вольф надає постраждалим психологічні, високоефективні стратегії самодопомоги у своєму посібнику. Це показує, які фізичні та психічні фактори спричиняють почервоніння та як можна поступово зменшувати страх та фізичну напругу, пов’язані з почервонінням. Крім того, читач дізнається, як подолати свої негативні установки, зміцнити впевненість у собі та відмовитись від уникнення. Кожен здатний подолати страх почервоніння. Спонтанність і невимушене спілкування можуть знову стати частиною його життя.
Лікар. Доріс Вольф працює психотерапевтом більше 35 років і завжди зачарована здатністю людини вирватися зі старих шляхів мислення та поведінкових зразків. Місія своєї життєвої місії - допомогти якомога більшій кількості людей відчути більше життєлюбства та фізичного благополуччя. На тлі когнітивно-поведінкової терапії вона вступає в особистий діалог з читачем, як на сеансі терапії, і передає дуже конкретні, високоефективні психологічні стратегії.