Не добре їсти ці 5 продуктів, якщо у вас жирне волосся - Andreea Raicu
Коли засоби по догляду не можуть повернути волоссю блиск і здоров’я, це означає, що в цьому винна ваша дієта. Неправильно їсти ці продукти, якщо у вас жирне волосся!
Якщо ви стикаєтеся з проблемою жирного волосся, рішення, яке вам неминуче закінчиться, - це використання спеціального шампуню, носіння різних шарфів, щоб приховати лупу, і дуже часто мити голову. Але є й інші хитрощі, які ви можете застосувати без зайвих зусиль і які допоможуть вам позбутися або покращити проблеми, пов’язані з оздобленням волосся.
Наприклад, певні продукти можуть допомогти зменшити кількість шкірного сала, що виробляється шкірою голови, тоді як інші продукти сприяють збільшенню його вироблення.
Експерти встановили, що існує чітка залежність між дієтою та схильністю волосся до набору ваги. Отже, якщо у вас жирне волосся, дуже важливо обмежити споживання цих продуктів.
1. Цукор-рафінад.
Гормони, що виробляються організмом, відповідають за правильний розвиток усіх процесів всередині нашого організму. Дуже важливо підтримувати функціональний баланс між гормонами. Цукор - це не їжа, яка сприяє нормальному функціонуванню організму, навпаки: він відповідає за створення гормонального дисбалансу. Цукор стимулює появу і розвиток запальних процесів в організмі, підвищує рівень глюкози в крові і стимулює залози виробляти більше шкірного сала.
2. Рафіновані вуглеводи.
Вуглеводи бувають складні (хороші) і прості (погані). Рафіновані вуглеводи входять до групи поганих вуглеводів. Найкращим прикладом вуглеводів є ті, що присутні в білому хлібі та білому борошні. Рафіновані вуглеводи стимулюють залози виробляти більше шкірного сала, а значить, у нас буде жирніше шкіра голови.
3. Смажена їжа.
Будь-яка смажена їжа, особливо в масляній ванні або фаст-фуді, навантажує організм великою кількістю олії, стимулюючи залози виробляти більше шкірного сала. Це масло потрапляє на шкіру, включаючи шкіру голови. Гамбургер швидкого харчування, який вживають протягом вечора, допоможе збільшити вироблення шкірного сала протягом ночі, збільшуючи шанси прокинутися з жирним волоссям вранці.
4. Молочні продукти.
Хоча це і звучить дивно, молочні продукти відповідають за збільшення вироблення шкірного сала в організмі, оскільки молоко, масло і сир метаболізуються у вигляді олій і жирів. Молочні продукти також містять гормони росту, такі як тестостерон, який відповідає за збільшення кількості шкірного сала, що виробляється організмом.
5. Сіль.
Надмірне вживання солі стимулює потовиділення, утворення мішків з водою під очима, лупу та зневоднення організму. Тіло стимулюватиметься виробляти більше олії, щоб компенсувати відсутність води, яка робить волосся жирним. Тому слід їсти помірковано чіпси, картоплю фрі та солоні горіхи, ці продукти містять велику кількість солі.
Замість вищезазначених продуктів ви можете їсти:
Їжа, багата на вітаміни групи В та Е. Ці групи вітамінів необхідні для здоров’я тіла та волосся. Вони регулюють виробництво олій, таким чином, сприяючи здоров’ю та красі волосся. У квасолі, горосі, нуті, овочах та фруктах багато вітаміну В, а в капусті та інших зелених овочах, насінні соняшнику та горіхах - вітамін Е.
Продукти, багаті цинком, такі як яйця, молюски та вівсяна каша, необхідні для здоров’я організму, оскільки він не може виробляти цинк і потребує цього мінералу щодня.
Корисні жири, такі як горіхи, рослинні олії та риба, дуже важливі для нормального функціонування нашого організму. Їх регулярне споживання допомагає регулювати кількість олій, що виробляються організмом, тим самим сприяючи підтримці здорового волосся.