НЕ Форум Гербалайф Грудне вигодовування - Будь ласка, підказки, досвід та обмін для годуючих матерів

позначення
Гербалайф
Вибір їжі
Ця дієта є найвідомішою з дієт, що формуються. При дієтах із сумішшю харчування поживні речовини забезпечуються виключно шляхом прийому поживного порошку (суміш порошку та знежиреного молока) та таблеток (таблетки з клітковини, вітамінно-кальцієві таблетки).

вигодовування

2 столові ложки порошку змішують з 250 мл знежиреного молока і щодня слід приймати 6 таблеток клітковини. Крім того, вітамінно-кальцієві таблетки для покриття потреби у вітамінах. Ці вказівки роблять дієту дуже одноманітною. Крім того, дієта з добавками не пропонує всіх позитивних ефектів "справжньої їжі", наприклад, щодо профілактики раку.

рейтинг
Дієта напружує гаманець. Банка (= 20 разових порцій протягом 5 днів) коштує колосальних 110 DM. Ефект навчання при зміні дієти неможливий. Можливі побічні ефекти можуть виникати у вигляді серцевих аритмій. Ця дієта доцільна лише при регулярному зверненні до лікаря.
Тривалість
невідомо
Висновок
не рекомендовано

Ви не можете зробити велику помилку, майже (нічого) не з’ївши. Таким чином, ви так сильно руйнуєте свій метаболізм, що лише в якийсь момент набираєте вагу.
Змінюйте свої харчові звички повільно, крок за кроком. Включіть якомога більше фізичних вправ у своє повсякденне життя: більше гуляйте або користуйтесь велосипедом. Підніміться сходами (навіть якщо спочатку це дуже повільно) замість ескалаторів та підйомників. Неважливо, все, що приносить задоволення і знову стимулює метаболізм.
Не тисніть на себе. Краще взяти лише половину (тобто 5 кілограмів). Інакше ви будете розчаровані, якщо не вийде.