Не хвилюйтеся, цей приклад - це не те, як ви схуднете
Вам не потрібно знати більше про причини ожиріння. Чому досі так мало змінилося? Більшість людей точно знають, як схуднути і підтримувати свою вагу. Багато хто вже встиг схуднути один або кілька разів. Але через деякий час вони були такими ж кремезними, як раніше, або навіть товщі. Чому так важко схуднути? І ще складніше утримати бажану вагу в довгостроковій перспективі? Чому існує так багато книг про дієти і чому люди все ще товстіють? Чи може бути, що намагаючись схуднути, більшість людей пропускають щось важливе? Нам потрібна зміна парадигми. Стара модель для пояснення ожиріння полягає в тому, що певна їжа товстіла. Це залежить від того, коли ви їсте. За це відповідають генетична схильність, надмірна кількість їжі та зростаючий стрес у повсякденному житті
Люди мали б надмірну вагу. Через те, як це працює, людський організм винен у тому, що накопичує занадто багато жиру. Ці пояснювальні моделі не допомагають. Ви не потрапляєте в серцевину. Що по-різному роблять стрункі? Незважаючи на збільшення кількості людей із зайвою вагою, багатьом людям все ж вдається зберегти хорошу фігуру. Щодня стає більше людей, які наближають бажану вагу, нарешті досягають її і назавжди залишаються стрункими. Як вони це роблять? Деякі стверджують, що ті, хто піклується про свою фігуру, відмовляться від усіх задоволень від їжі. Це не правда. Худенькі люди можуть насолоджуватися, і не кожна товста людина насолоджується своєю їжею. Навпаки: дуже багато людей з надмірною вагою мають почуття совісті при їжі. Це через це?,
що громадська думка дискримінує їх? Я так не думаю. Ми мали б ще більшу проблему, якби місія мала зайву вагу. Кожна людина відчуває природне відчуття своєї ідеальної ваги. Іманентне усвідомлення правильного масштабу постійно сигналізує про те, що щось не так. Кожне відхилення, яке перевищує певний рівень, реєструється. Не тільки інші переконують вас, що у вас надмірна вага. Внутрішній голос також повідомляє про занепокоєння; бо не нормально задихатися, піднімаючись сходами. Ненормально, коли болять коліна і ноги. Часто вони роблять це лише через важкий тягар, який їм доводиться нести. Ці та інші симптоми однозначно свідчать про те, що з вагою щось не так. Загублене сумління про переїдання - це, в основному, добрий знак. Це показує, що ваше сприйняття незмінне. Стрункість, насолода та любов до життя сумісні між собою. Можливо, вони навіть належать разом. У будь-якому випадку, їсти від розчарування - це не гарна ідея. Або щоб втішити себе. Або щоб компенсувати життя, яке пропонує занадто мало інших можливостей, щоб бути щасливим. Нам потрібна нова парадигма. Той, хто говорить: