Не лише для фільмів жахів на Хеллоуїн спалюється стільки калорій ⊂ · ⊃

Хороша новина для ледачих шанувальників жахів: якщо ви не наважуєтесь вечорами пробігатися з-за ранньої темряви в зимовий час і вважаєте, що спітнілі тренажерні зали є більш моторошними, ніж шокери на Хеллоуїн по телевізору, ви також можете просто пасивно спалити кілька калорій на дивані: Згідно з останніми висновками, фільми жахів - справжні вбивці жиру. Ми розкриваємо, які смужки надають вам найбільше енергії.

Жовтень призначений бути страшним: не тільки тому, що Хеллоуїн приносить нам на екран різні шокери жахів, перш за все останню стрічку з однойменної серії фільмів про Майкла Майєрса та Лорі Стродес, псевдонім Джеймі Лі Кертіс, який спрагне помсти. Але ще й тому, що зараз наближається затишний сезон, і мотивація до фізичних вправ для багатьох зменшується, і зокрема фільми жахів можуть стати альтернативою спалюванню жиру тут. Це висновок дослідження Вестмінстерського університету.

наша рекомендація

Huawei P40

Ці фільми жахів не можуть замінити тренування, але вони добре спалюють енергію

Щоб дійти до суті: Звичайно, жодна телевізійна програма у світі не може замінити тренування - якщо це не фітнес-курс, - але принаймні ви можете на мить забути про свою совість, бо коли ви здригнетеся, ви отримаєте кілька додаткових Спалює калорії: Ви отримуєте гусячу лапку, волоски встають, серце б’ється як шалений, ваше дихання прискорюється і звісно виділяється адреналін. Все це метаболічні процеси, які, звичайно, також коштують енергії. Делікатний розум може здригнутися при кожному кінофільмі чи викрику в конкурентній боротьбі з дійовими особами. Такі реакції вбивають ще більше калорій, саме тому дослідники рекомендують такі смужки з особливо великою кількістю ударних моментів:

Легендарний серіал трилерів жахів "Побачив" вимагає не лише кривавих жертв на екрані, але й добрих 130 кілокалорій вашої енергії на фільм.
Навіть шанувальники наукової фантастики отримують свої витрати на спалювання жиру завдяки фільмам "Чужий" із вражаючими 150 кілокалоріями.
Якщо ви віддаєте перевагу класиці, хорошим вибором є "Екзорцист" або "Щелепи", кожна з яких приблизно 160 кілокалорій.
Але абсолютним шоком, схоже, є психологічний трилер "Сяючий" Стенлі Кубрика - зрештою, випробувані в дослідженні здригнулися понад 180 кілокалорій завдяки багатьом моментам шоку. Це наближається до невеликих тренувань від десяти до двадцяти хвилин або прогулянки на велосипеді, і іноді це більше, ніж те, що ви залишаєте на килимку в спокійному класі йоги.

Невеликий донер: перекуси - це табу

По-перше, хороша новина: фільми жахів також знижують апетит, оскільки організм спочатку має справу зі страхом і жахом, і кожна клітина готова втекти. Потреби, такі як мочитися, також зараз менш актуальні. Погана новина: переживши момент шоку, той чи інший зазвичай отримує хот-дог, щоб впоратися зі стресом. Звичайно, вам доведеться відмовитись від такої тяги, щоб не повернути щойно спалену кілокалорію. Не помиліться: Навіть Оберсхокер навіть не спалює половинку плитки шоколаду з 180 калоріями. На жаль, така моторошно красива ніч з незвички викликає нашу тягу до чіпсів, шоколаду та попкорну. То як щодо компромісу? Ви дозволяєте собі порцію і насолоджуєтесь страшною забавою з упевненістю, що врешті-решт ви ляжете спати з майже плавним балансом від нуля до нуля калорій - і сплануйте спортивний блок для своїх цілей на завтра! Ці сім додатків для фітнесу допоможуть вам. А за допомогою таких програм, як "Кіберобіка", "Gettoworkout", "Bodybase" або ці п'ять інтернет-фітнес-студій, ви можете підготуватися, не виходячи з вітальні.