Як заохотити дітей пробувати нову їжу - пасіку
Здоров’я, спосіб життя, рецепти, діти та інші теми для всієї родини
Дитяче ожиріння є і залишатиметься основною проблемою у високорозвинених країнах. У Німеччині зараз близько 20% дітей вважається надмірною вагою. Деякі відомі портали новин навіть говорять про покоління XXL. Причини цього, як правило, криються у батьків. Надмірне харчування та відсутність терпіння з дітьми - це серед іншого фактори, що призводять до ожиріння у маленьких. Самі батьки також часто не є хорошим зразком для наслідування і харчуються занадто однобічно. Далі подано похилому читачеві кілька порад про те, як заохотити своїх дітей спробувати нову здорову їжу.
Не наполягайте на тому, щоб діти їли всю їжу
«Їжте свою тарілку порожньою, тоді завтра буде гарна погода» - це приказка, яку всі знають з дитинства. Але це абсолютно неправильне ставлення. Йдеться про те, щоб внести різноманітність в раціон і не змушувати дітей їсти речі, які їм не подобаються. Заохочуйте своїх дітей намагатися що-небудь і не змушуйте їх це їсти, якщо їм це не подобається. Так ви втрачаєте страх перед випробуванням нових речей.
Створюємо город разом
Створення городу з дітьми, навіть якщо він дуже маленький, може творити чудеса. Робота, яку діти бачать і вкладають у посадку та догляд за рослинами, підвищує їх інтерес до овочів, і вони можуть бути впевнені, що якщо вони стануть свідками всього процесу від посадки до збирання врожаю, вони не захочуть ділитися своїми овочами з кимось. Звичайно, працювати тут означає лише залучати своїх дітей до різних процесів.
Надає різноманітність при замовленні їжі
З послугами доставки в ці дні ви, звичайно, будете частіше замовляти собі їжу. Багато сімей зазвичай замовляють їжу регулярно у вихідні та в особливих випадках. Але переконайтеся, що ви не завжди замовляєте в одному ресторані, а досить різну їжу з різних магазинів. Сьогодні це дуже легко, адже постачальники, такі як pizza.de, зараз об’єднали зусилля з сотнями різних ресторанів, які готують страви з багатьох країн світу.
Спробуйте самі спробувати нову їжу
Звичайно, слід брати приклад. Ви є прикладом для наслідування для своїх дітей. Якщо ви виявите певну огиду до нової їжі, ваші діти не пропустить її, і вони автоматично діятимуть подібним чином. Захоплюйтеся приготуванням їжі або замовленням нових страв, адже ентузіазм заразний і пошириться на ваших дітей.
Змінює смаки, які подобаються вашим дітям
Звичайно, діти швидко з’ясовують, що їм подобається, а що ні. Використовуйте звичні ароматизатори та намагайтеся їх варіювати. Каррі з манго стає овочевим каррі, а фаршировані баклажани - салатом з баклажанів. Тож ви можете ознайомити своїх дітей з новими стравами та інгредієнтами з простими змінами та подібними смаками.