Не пийте каву, змішану з молоком! Клацніть на мобільний
Це найпопулярніший напій у світі - але чи він насправді нам допомагає чи, навпаки, більше шкодить? Як часта кава впливає на нашу фігуру? Клацніть! для жінок "дає вам відповіді.
Які наслідки це має. Що стосується кави, думки розділяються: одні вчені хвалять напій, інші критикують. Пояснення просте. Кофеїн та інші речовини, що містяться в каві, мають обидві хороші частини - вони є антиоксидантами, заспокоюють мігрень, запобігають депресіям та інфарктам - і погані - вони можуть зашкодити серцю, посилити виразку та посилити нервозність. Щоб насолоджуватися його якостями та запобігати появі негативних наслідків, споживайте його в міру. Це означає максимум 200 мг кофеїну на день, тобто 2-3 чашки кави.
Детальніше читайте в журналі “Клацніть! для жінок ”у п’ятницю: Дивний день закоханих; Ви більше схожі на дружину чи матір?
Чому б не змішати його з молоком. З якісної точки зору, найкраща кава розфасована, а не розлита. Останні можуть містити кілька токсичних речовин. Крім того, "напій п'ється без молока, бажано підсолодженого з невеликою кількістю коричневого цукру або натурального меду", пише проф. Д-р Георге Менчінікопскі в першому томі книги "Нове замовлення їжі - і що ми їмо?" Це тому, що ефект кофеїну знищує, ніж казеїн у молоці. Оскільки кава зневоднює, добре запивати її склянкою води.
Стимулює обмін речовин. Завдяки вмісту вітаміну В3 кава посилює спалювання калорій з жирів. Крім того, в ній мало білка та цукру. Однак для цього потрібно пити його звичайним і чорним, без цукру, вершків та інших солодких або жирних добавок.