Не варто нервувати цілковито дієтичною манією
Ціле захоплення дієтою мені справді нервує. Людина повинна бути такою самою задоволеною, якою є. Тому що "Ніхто не ідеальний". Я сама протягом багатьох століть сиділа на багатьох дієтах. Зрештою, це не принесло мені жодної користі. Навпаки: раніше у мене було 54 кг (це близько 1,66 м. Я виявив себе занадто товстим і хотів втратити ще більше. Тепер я був би радий, якби я важив майже стільки ж. Зараз я знову важу майже 64 кг. Це було вже 68 кг, але зараз дієти закінчилися, є щось краще зробити, ніж просто підраховувати калорії весь день.
Я хочу від вас дізнатися, що ви думаєте про дієти в цілому і що ви пережили за свій так званий "час дієти". Я з нетерпінням чекаю ваших внесків
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ви десь маєте рацію
Я зріст 170 см і важу близько 54-55 кг, це дратує, коли ти злишся, і якщо ти тоді грішиш, то також отримуєш погану совість, хворий, ніби тобі добре лише певна кількість фунтів, все це лайно Ви також можете переконати себе. Я навіть більше не зважуюсь, бо знаю, що мені точно доведеться щось піддавати вазі. Думаю, ви повністю в порядку зі своєю вагою та розміром, так що просто тримайте все добре для себе
Ви десь маєте рацію
Я зріст 170 см і важу близько 54-55 кг, це дратує, коли ти злишся, і якщо ти потім грішиш, то також отримуєш погану совість, хворий, ніби тобі добре лише певна кількість фунтів, все це лайно Ви також можете переконати себе. Я навіть більше не зважуюсь, бо знаю, що мені неодмінно доведеться щось піддавати вазі. Думаю, ви повністю в порядку зі своєю вагою та розміром, так що просто тримайте все добре для себе
Привіт Тамджон.
Тож із вагою та зростом вам насправді взагалі не потрібно турбуватися. Але я це знаю, і для мене теж не було інакше. Зараз все ще часто трапляється так, що у мене погана совість, коли я знову згрішив. Але я намагаюся прийняти себе такою, яка я є. Я все одно нічого не можу зробити. Мені вже не до дієти. Я б також боявся набрати вагу, врешті-решт, моя вага була повністю в порядку. Я б не сказав, що дієти теж погані, це повинні робити лише ті, кому це потрібно, а не ті люди (як я на той час), які просто уявляють, що у них на кілограмах занадто багато кілограмів.
дякую за вас також усього найкращого.
я згоден.
Я повністю з вами згоден. Через постійну втрату ваги та постійні зусилля, щоб утримати контроль, стільки енергії втрачається для інших речей. У якийсь момент ви настільки зациклені на цій темі, що зовсім забуваєте про життя - і насправді ви хотіли, щоб гарна фігура могла більше радіти життю! Тож там кішка кусає хвіст. У мене також була ця нібито проблема роками. Зараз ми важимо 56 кг на 170 см, і оскільки мені вже насправді все одно, ця вага просто залишається такою. Замість того, щоб вивчати дієтичні книги чи таблиці калорій, я зараз волію марширувати містом і насолоджуватися осінню - яка ненавмисно все одно споживає калорії! Цю тему нещодавно розглядали тут: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, мені це здалося дуже цікавим. Отже, я зараз приготую сніданок! З найкращими побажаннями!
Привіт солодке
Я також 1,66 і важив близько 55 кілограмів у вашому віці. Я також був цілком задоволений цим.
Але зараз я трохи старший за вас і зараз важу 65 кіло. Я хочу скинути 8-10 кілограмів.
Звичайно, насправді трохи дратує, коли життя стосується калорій, білків, жирів. повороти. Але оскільки я разом із донькою одночасно працюю над повною зміною дієти, думаю, це не залишиться ТЕМОЮ назавжди.
І що мене набагато більше дратує - це бачити в магазинах гарні речі, які мені подобаються. Але тоді я повинен сказати собі: Ні, ти не можеш носити його, бо це буде виглядати неможливо в тому чи іншому місці.
ПОТІМ я відчуваю себе справді обмеженим!
Дієта теж дурниця!
Тож для того, щоб схуднути, НЕ слід сідати на дієту, нічого страшного, що це даремно! Якщо ви хочете схуднути, вам просто потрібно перейти на постійне здорове харчування та займатися спортом, це ЛЕГКО (принаймні для 95% всіх людей). І для цього не потрібно рахувати жодних калорій, просто потрібно бути знайомим з харчуванням, знати, що потрібно організму, звертати увагу на кілька речей і веселитись ними. У вас не повинно бути відчуття, що ви під тиском, і, звичайно, ви не повинні відчувати обмежень. Харчуватися здорово може бути весело, це змушує вас почувати себе краще, працювати краще і виглядати краще
Звичайно, якщо ви хочете досягти надзвичайно низької ваги, то, звичайно, навіть найкраща дієта нічого не допоможе, але тоді з вами щось не так.
Стільки про те, про що я думаю
LG
Шаленство
. Мені це набагато більше дратує.
І якщо зайва вага виглядає неестетично.
Цілком нормально, якщо людина хоче позбутися зайвої ваги.
Як так.
Чому ви повинні бути такими ж задоволеними, як і ви?
Є також люди, які насправді мають зайву вагу і тому хочуть схуднути. Ось для чого насправді призначений цей форум, наскільки мені відомо.
І чому б тобі тоді не попрацювати над собою?.
Зрозуміло, що дієти неправильні, і цей форум називається не "Дієти", а "Дієта і схуднення" і, на мій погляд, служить для обміну думками про здорове харчування тощо. .
Я згоден з вами, що ви повинні бути задоволені, якщо у вас нормальна до ідеальної ваги, а 54 кг на 1,66 м були вашою ідеальною вагою! І з вашими нинішніми 64 кг у вас теж не надмірна вага, це все ще абсолютно нормально.
Але я думаю, що вам не потрібно бути задоволеним собою, якщо у вас є надмірна вага, тому що я вважаю, що ви повинні робити все, чого зможете досягти здоровим способом, і тоді ви повинні бути задоволені результатом. Іноді потрібен час, як у мене. Я втратив зі 100 кг до близько 68 кг на трохи менше 1,70 м, і зараз я цим повністю задоволений.
Правильно.
так само, як ВИ робите все неправильно і не бачите цього ^^
Чому вам доводиться так непотрібно лаяти та ображати інших на цьому форумі?
Я якось не розумію.
@ 19sweetness87
Мені 32 і я важу 123 кг із 168 см кг. Здебільшого я покращив своє здоров’я (завдяки лікам) -ERLICH! Зараз я хочу позбутися своїх кілограмів, тому що я не хочу сидіти в інвалідному візку через 5-10 років, на вашу думку, я дієто-маніяк і повинен бути таким же задоволеним.
Якщо ви запитаєте мене, такі люди, як ви, які мають ідеальну вагу і мають на вазі на 0,5 кг більше, отримують кризу з дієтоманією! (зараз це означає не погано!).
LG femmefatale
P.S Ви ходите до перукаря, щоб зробити зачіску, або ви завжди такі ж задоволені, як це?
Привіт
Я сам не хочу, але все одно хотів би висловити свою думку щодо дієт.
Я не дуже думаю про дієти як такі. Вони ЗАВЖДИ мають улов. Я особливо вороже ставлюся до дієти з низьким вмістом вуглеводів. Люди повинні отримувати 55% свого раціону з вуглеводів і, на мій погляд, не обмежувати споживання вуглеводів СТІЛЬКО, як це відбувається з дієтами з низьким вмістом вуглеводів.
Що б я пропагував, якби це йшло так, це означало б лише обійтися без простих цукрів ВЕЛИКО, але не цілком. Так мало продуктів з білого борошна, солодощів будь-якої форми, солодких напоїв тощо. Але оскільки низьковуглеводне стосується обмеження всіх видів вуглеводів, я взагалі не думаю.
З низьким вмістом жиру це добре і добре, звичайно, вам слід економити жир, якщо ви хочете схуднути, оскільки він забезпечує 9 ккал на грам, але якщо ви також залишаєте корисні жири, такі як оливкова олія, горіхи, жирна риба ... цього теж бракує Поживні речовини, оскільки без жирів гормони, які, крім усього іншого, відповідають за регульований обмін речовин, перестають вироблятися в достатній мірі.
Зрештою, кожна дієта має один або кілька недоліків, і навряд чи якась дієта є збалансованою і повноцінною дієтою.
Найкращий спосіб отримати тонку лінію - це і залишається зміна раціону. Спочатку це може бути важко, але я думаю, що через кілька місяців ви звикнете до цього, а також до старої, нездорової дієти. Не обов’язково обходитися без шматочка торта чи шоколаду разом із кавою, адже це розкішні страви, які всі люблять і їдять, не товстіючи.
Товстіють лише ті, хто погано їсть і їсть занадто багато, але не ті, хто захоплюється чимось.
Якщо ви завжди пропонуєте своєму тілу достатню кількість їжі і, перш за все, багато поживних речовин, ваш метаболізм також буде вдячний вам, якщо ви зробите справжню калорійну бомбу або цілий "день їжі", оскільки організм не має причин з'їдати надлишок їжі бункер, інакше він завжди отримує все необхідне.
Тож я більше за здорову, збалансовану дієту, де ви можете насолоджуватися спокоєм (як у мене латте-маккіато з пряниками ^^), не набираючи ваги.
Ще одне: Ті з нас, хто, на жаль, швидко набирає вагу з генетичних причин, навіть якщо вони час від часу бенкетують, на жаль, не настільки заможні, тоді їм доводиться жити, маючи такі звички та їжу трохи обмеженішу, ніж деякі інші, але також такі люди, можуть їсти шоколад та піцу, тільки не так часто і стільки. Крім того, є ще і спорт . ви можете спалити стільки калорій, скільки захочете, і управляти ними, тоді кожен може перекусити