Не всі харчові добавки корисно приймати!
Автор Меган Флері
Згідно з дослідженням "60 мільйонів споживачів", ці продукти часто неефективні або навіть небезпечні.
Опубліковано 10.11.2019 о 19:00
Харчові добавки стали важливими в аптеках багатьох французів. За даними Національного агентства охорони здоров’я (ANSES), 29% людей віком від 18 до 79 років споживали цей вид продуктів у період з 2014 по 2015 рік. Деякі з них дозволяють краще травлення, інші борються з безсонням або все ж доповнюють нас вітамінами. Журнал 60 мільйонів споживачів проаналізував 120 харчових добавок. Результати були оприлюднені у четвер, 10 жовтня.
Шкідливі добавки
Вивчені продукти були класифіковані на 6 категорій: втома, знижений тонус, безсоння, стрес, застуда та респіраторні віруси. За даними журналу, їх ефективність рідко науково доведена. Багато з них містять добавки, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Наприклад, червоний барвник алюра було виявлено в деяких з цих продуктів і сприяє гіперактивності у дітей. Інші містять діоксид титану, але, як очікується, їх склад зміниться, оскільки сполука буде заборонена в їжі з січня 2020 року.
Харчові добавки, виготовлені з рослин або водоростей, також можуть містити шкідливі продукти: водорості та мікроводорості іноді містять важкі метали.
Передозування
Команда з 60 мільйонів споживачів також виявила передозування, як і з вітаміном С. Якщо ці речовини містяться у занадто великих кількостях, виведення може пошкодити органи, включаючи нирки або печінку. Вітаміни В6 або В12 можуть погіршити роботу нервової системи при надмірному споживанні та протягом занадто тривалих періодів.
Людям, які проходять лікування, перед вживанням харчових добавок важливо проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Наприклад, грейпфрут може звести нанівець дію ліків. У 2017 році Франкофонська асоціація онтологічної підтримки (AFSOS) вже попереджала медичних працівників. Він опублікував пояснювальний посібник щодо різних взаємодій рослин із ліками та/або методами лікування.
Вакцинація проти Covid-19: оновлення щодо побічних ефектів
Як наша імунна система розвивається для боротьби з вірусами
Ефективність стримування: дослідження, яке сіє сумнів
Насильство у в'язницях: три психічні розлади, що пояснюють це