Небезпечні дієти, як Аткінс - Дзеркало здоров’я Блог про ваше здоров’я
Небезпечні дієти, як Аткінс
Подається за: Втрата ваги Клавдією 5 червня 2013 року о 15:07
Настає літо, а з ним і початок дієт. Жінки та чоловіки хочуть позбутися свого «зимового жиру», і, крім фізичних вправ, найпоширенішими є дієти. Кілограми повинні впасти якомога швидше. Вже відомо, що дієти в цілому не зовсім здорові. На жаль, існують дієти, які є особливо небезпечними.
Одним з найкращих прикладів небезпечних дієт є дієта Аткінса: ця дієта заснована на тому, що вуглеводи не вживаються. Багато білка вживається у вигляді м’яса та риби, але точно не макаронних виробів, рису, хліба, цукру та інших вуглеводів. Організму вони терміново потрібні. Навіть зафіксовано смерть від вживання цієї небезпечної дієти. У короткостроковій перспективі ця дієта може бути нормальною (наприклад, протягом тижня), але в довгостроковій перспективі ця дієта шкодить вашому здоров’ю! Люди, які дотримуються правил дієти Аткінса, можуть мати дефіцит вітамінів, клітковини та фітохімікатів. Якщо їсти більше солоного сиру та ковбаси, цей плюс у солі може підвищити кров'яний тиск у чутливих людей.
Іншими побічними ефектами можуть бути запор, головний біль, сильна втома, м’язові судоми, слабкість, тремор, труднощі з концентрацією уваги, а також неприємний запах з рота. До того ж досить однобічну дієту дуже важко підтримувати. Вже через кілька днів організм справді прагне вуглеводів, таких як макарони. Людям, які мають проблеми з нирками, також слід бути обережними з дієтою Аткінса, це також небезпечно для них! Ослаблена нирка не може фільтрувати високу концентрацію продуктів розпаду білка з організму, і це продовжується і продовжує. В результаті в крові залишаються будівельні блоки білка, включаючи сечову кислоту. Це, в свою чергу, може спричинити напад подагри.
Зрештою, жодна дієта не є дійсно здоровою, будь-яка дієта, яка є надмірною і використовується протягом тривалого періоду часу, є небезпечною та шкідливою для здоров’я. Тому, щоб схуднути, краще вдатися до фізичних вправ і здорового харчування.Ось ще один рецепт смачного дієтичного супу - супу з капусти