НЕБЕЗПЕКА добавок ТРИПТОФАН! Ван Влодорп Харчування
ТРИПТОФАН, який є попередником серотоніну, і що вказується у багатьох випадках високої напруги драйву (нетерплячість, дратівливість, імпульсивність, потяг до солодкого, алкоголю, тютюну та багато патологій, пов’язаних із цим високим напруженням драйву, таких як тяга із надмірною вагою, анорексія/булімія, фобія, фіброміалгія, гіперактивність, певні депресії….), йде спочатку в травний тракт, де він перетворюється в серотонін певною популяцією клітин, клітинами, які називаються аргентафінами. Однак серотонін, який переходить із шлунково-кишкового тракту в кров, більше не може пройти гематоцефальний бар’єр, який захищає мозок.
Куди вона йде ?
Цей серотонін переважно поглинається тромбоцитами * де він відіграє судинозвужувальну роль> Якщо ураження: нижче ендотелію є рецептори 5НТ2 і ефект серотоніну на ці рецептори є ВАСОКОНСТРУКТОР . що підвищує ризик мігрені, тромбоемболічних явищ (флебіт, емболії, інсульти).
* Що роблять тромбоцити ?
Тромбоцити існують, щоб уникнути смерті від кровотечі. Тож у разі перерізу артерії, але вже на рівні простої ерозії артеріальної стінки, тромбоцити прилипають до неї, виділяючи серотонін, який, як випливає з назви, створює звуження судин для запобігання кровотечі, набирає інші тромбоцити, які прийти, щоб виготовити пробку ("томб").
Коли ви приймаєте триптофан таким чином, ви перетворюєте тромбоцити в бомби сповільненої дії ...
Оскільки ерозії артеріальних стінок щоденні. Вони навіть демонструються у мертвонароджених плодів. Наприклад, при роздвоєнні артерій, таких як сонна артерія, де порушується кровотік, наприклад, коли вода кружляє навколо носової частини мосту. На щастя, саме при цих роздвоєннях сонної або ниркової артерії у більшості людей спостерігаються найважчі атероматозні ураження ...
Крім того, крім потовщення артеріальних стінок, спричинених цими тромбоцитарними зв’язками, існує ризик пробок, які мігрують, це так звана тромбоемболічна катастрофа, найпоширеніший механізм інсульту.
Д-р Куртей каже, що прийом триптофану має дуже мало шансів підвищити рівень серотоніну в мозку і є фактором ризику мігрені та серцево-судинних подій.
Гірше того, попередньо гідроксильована форма триптофану або 5НТР, якщо вона трохи потрапляє в мозок, також має можливість потрапити в несеротонінергічні нейронні ланцюги і продукувати помилкові нейромедіатори, Тобто дофамінергічні нейрони, наприклад, будуть виділяти серотонін замість того, щоб секретувати дофамін! Оскільки те, що дозволяє правильному попереднику потрапити в правильний ланцюг, - це наявність специфічної гідроксилази. Якщо цей крок обійдено, цей захисний механізм відбору буде видалено.
Що робити, щоб підвищити рівень серотоніну БЕЗ ризику .
Тому потрібно, щоб полегшити проходження триптофану, що циркулює у крові, до мозку, а не давати більше !
Для цього у нас є кілька стратегій, крім добавки триптофану :
- повільні вуглеводи які підвищують інсулін та приносять амінокислоти, які конкурують з триптофаном за транспорт у мозку, зокрема лейцин, ізолейцин, валін у м’язових клітинах
- уникайте м’яса на ніч багатий цими амінокислотами конкурент триптофану, а також молочні продукти та кукурудза
- займатися спортом, який сприяє відриву триптофану від альбуміну, що є необхідною умовою проходження триптофану в мозок
- зменшити споживання триптофану печінкою, який використовує його для утворення нікотинаміду (також його називають вітаміном РР), що дозволяє більшій кількості його переходити в мозок.
Англійський психіатр показав, що введення нікотинаміду економить триптофан, який споживається кінуренінами в печінці, і це на користь синтезу церебрального серотоніну.
Також необхідно не пропускати вітаміни групи В, особливо В6, В9, В12 та магній, який їх активізує, щоб цей синтез був зроблений правильно (коригувальний курс одного місяця цих вітамінів групи В тим важливіший, що більше 90% населення не отримує достатньо вітаміну В6 через їжу).