Небезпека енергетичних напоїв
Огляд
Багато людей споживають енергетичні напої, щоб впоратися з напруженим робочим днем. І студенти, і люди, які важко працюють вночі, роблять одне і те ж, думаючи, що ці напої не дають їм спати цілу ніч і сприяють концентрації уваги.
Однак, на жаль, більшість людей не знають, що одна доза такого напою значно збільшує ризик серцевого нападу або інсульту.
Ці напої не слід плутати з тими, що притаманні спортсменам.
Вони містять такі речовини, як кофеїн, але у значно більших дозах, пов’язані з гуараною (рослина, що містить кофеїн), аргініном, таурином, женьшенем, глюкуронолактоном (отриманим з глюкози) та іншими шкідливими речовинами.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Вплив енергетичних напоїв на організм
Ці напої роблять кров густішою, навіть в’язкою, що може спричинити багато серцево-судинних проблем. Через одну годину після споживання енергетичного напою ваша кров буде такою ж, як у пацієнта з серцево-судинними захворюваннями.
Звичайно, виробники не говорять про ці шкідливі наслідки. Вони навіть кажуть, що цей енергетичний напій еквівалентний ефекту чашки кави.
Споживаючи такі напої, є деякі ефекти, подібні до ефектів кофеїну, але супроводжуються великою кількістю штучних підсолоджувачів та цукру.
Вони, без сумніву, забезпечують енергією, але ефект триває не надто довго. Коли він зникне, ви будете відчувати млявість і відчувати потребу знову пити, щоб знову стимулювати свою енергію після споживання продукту, про який ми говоримо. Це замкнене коло, з якого важко буде вийти.
Енергетичні напої містять аспартам (E951), який несе безліч нейрональних, метаболічних, алергічних, фетальних та канцерогенних небезпек. Одноразова доза такого напою може збільшити ризик серцевого нападу або інсульту, незалежно від віку, в якому ви його споживаєте.
Оскільки ці напої стали надзвичайно популярними та споживаними, деякі країни, такі як Норвегія, Данія та Уругвай, заборонили їх запобігати небезпеці та шкоді, яку вони можуть спричинити. У Кувейті ці напої заборонені дітям до 16 років через ризик смерті через надзвичайно високих серцевих нападів серед дітей.
Які люди входять до групи високого ризику?
Енергетичні напої впливають на функціонування судин і підвищують згортання крові. Уникайте цих продуктів, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів:
-гіпертонія;
-синдром хронічної втоми;
-стрес;
-чутливість до кофеїну;
-серцево-судинні захворювання;
-проблеми зі згортанням крові.
Вагітним жінкам та годуючим матерям також слід уникати споживання енергетичних напоїв. Дослідники пояснюють, що ці напої можуть бути смертельними, особливо для людей з високим кров'яним тиском або постійно переживають стрес, оскільки енергетики можуть впливати на нормальну роботу судин і збільшувати ризик утворення тромбів.
Як отримати енергію природними методами?
Щоб усунути нестачу енергії, є кращі способи, ніж споживання енергетичних напоїв:
-харчуватися здорово та збалансовано, споживаючи особливо фрукти та овочі;
-їсти продукти та рослини, що зменшують запалення;
-збільшити споживання омега-3 жирних кислот;
-виключити зі свого раціону оброблену їжу та цукор (вуглеводи);
-усунути стрес і негативні думки;
-спати, коли відчуваєте втому;
-регулярно робити вправи.
Не соромтеся повідомляти про будь-які побічні ефекти, пов’язані із споживанням енергетичних напоїв, своєму лікарю або фармацевту.