Небезпека гострого соусу

гострого

Щодня багато з нас намагаються харчуватися якомога здоровіше. Але увага до деталей - це те, що відрізняє правильну дієту від неефективної.

Наприклад, одна з помилок багатьох, пов’язаних з гострим соусом, який використовується для яєць, піци чи іншої їжі. Лише одна чайна ложка такого соусу містить близько 10% від загальної кількості натрію, необхідного вашому організму за день. Тоді надмірна кількість натрію надзвичайно неприємно впливає на вашу вагу.

Згідно з дослідженням Каліфорнійського університету, люди, які харчуються високим вмістом натрію, легше набирають вагу. Дослідники пов’язують натрій із підвищеним виробленням інсуліну - гормону, який перетворює цукор у жир.

Як ви вирішуєте проблему? Використовуйте свіжий гострий перець, сушений червоний перець або перець, щоб отримати більше «гострого» без натрію. Або скористайтеся Табаско, який містить лише 35 мг натрію на чайну ложку, що становить лише 2% від норми в організмі.