Неділя Починаємо завтра - піст з Маріо - 30 днів без їжі - піст блогу

• почати
  • Все про піст
    • Розряд
    • Контра
    • Часті запитання
    • здоров'я
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список ключових слів
    • Напій
• Переривчасте голодування
• 30 днів (книга)
  • Починається завтра
  • Розрядний день
  • 1-15 день посту
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
  • День посту 16-30
    • 16 день
    • 17 день
    • 18-й день
    • 19 день
    • 20-й день
    • День 21
    • 22-й день
    • День 23
    • День 24
    • 25-й день
    • День 26
    • 27 день
    • 28-й день
    • 29-й день
    • 30-й день
  • фотографії
• Дні нарощування
  • Налаштування день 1-10
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
  • Налаштування день 11-16
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
    • 16 день
• Блог
• Зв'язок

Неділя Починається завтра

я люблю поїсти.

Я люблю хліб у всіх сортах, м’ясо будь-якого розміру та овочі у всіх кольорах, приблизно в такому порядку.

Я впевнений, що багато людей це роблять.

Незважаючи на це, з року в рік зростає кількість людей, які порушують цей цикл їжі та з’їдання.

Ви робите перерву - перерву в їжі.

Тож із завтрашнього дня я хочу знову постити. Минулого року я закінчив свій піст через 21 день. Зрештою, я був на одинадцять кілограмів легшим. Через три місяці я отримав 11 кілограмів з відсотком знову.

Цього року я не маю конкретної мети. Це буде 10, 21 або більше днів? Не знаю. Я буду слухати своє тіло, яке, сподіваюся, вчасно скаже мені, коли йому вистачило моїх ідей.

Існує маса книг і багато різних методів про піст. Я прочитав рівно три книги і зважився рівно на один метод, який використовую вже 10 років.

«Їжте відразу після посту» д-ра. мед. Хельмут Люцнер та Гельмут Мільйон

Вперше я прочитав останню книгу кілька місяців тому. Телередактор і автор Тімм Крузе повідомляє про свій самоексперимент, щоб постити протягом 40 днів.

"Хто насправді божевільний? Хтось, хто постить сорок днів, або сите суспільство, де всі думають, що не можуть насититися?" Тімм Круз випробовує тест.

У цей час він голодує за методом, який я також віддав перевагу роками, - терапевтичним голодуванням за Бухінгером.

---