Недоїдання - харчування при раку Барбара Хакке, Берлін
Голодний у країні молока та меду
Хороший харчовий статус є важливою передумовою підтримки якості життя. У багатьох випадках онкологічні пацієнти недоїдають, навіть коли вони не втрачають вагу.
Як виникає гіпотрофія?
Рак часто збільшує потребу в поживних речовинах, особливо в білках і так званих мікроелементах. Хіміотерапія знову збільшує цю потребу. Крім того, залежно від типу раку, в організмі використовуються лише деякі поживні речовини. Пацієнти, як правило, їдять менше, ніж більше. Наприклад, якщо організм не отримує достатньої кількості білка, він розщеплює цінну м’язову та клітинну масу органів. Але брак інших поживних речовин також має наслідки для організму.
За підрахунками, від 30 до 90 відсотків хворих на рак (залежно від пухлини) недоїдають!
ТИ МАЛНЕДРЕД?
Недоїдання загрожує, якщо хворий на рак споживає менше 60 відсотків від розрахункової потреби в поживних речовинах більше тижня. Це відбувається дуже швидко через операції, фази голодування під час діагностики, втрату апетиту, побічні ефекти терапії.
Поглиблену харчову діагностику слід проводити найпізніше, коли втрата ваги становить п’ять відсотків від початкової ваги. Це включає контроль історії ваги, вимірювання складу тіла та запис дієти.
Але навіть якщо ви не втратили жодної ваги, можливо, навіть зайвої, ви можете бути злегка до сильно недоїдаючи. Це можна визначити шляхом вимірювання складу тіла та/або лабораторних параметрів. Як пацієнт ви зазвичай помічаєте недоїдання, коли відчуваєте втому та слабкість, а життєвий тонус слабшає. Багато пацієнтів повідомляють, що кілька днів вони вважають за краще залишатися в ліжку.
ЩО ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИ САМІ?
Дізнайтеся, що для вас добре: будь то шляхом розвитку власної творчості, за допомогою фізичних вправ або збалансованого харчування. "Модель центрування" Хартмана (1991, див. Нижче) пропонує корисні пропозиції щодо цього. Описано сім сфер життя, які розташовані по колу навколо спільного центру. Цей центр представляє саму людину, людину з усіма її можливостями та різними силами, особистість із цілісністю та єдністю тіла, розуму та душі.
Особливо скористайтеся перервами під час терапії, яку ви зазвичай проводите вдома, щоб набратися нових сил, також завдяки оптимальному вживанню їжі.
Зверніть увагу на те, що для вас добре, що вам подобається і що робить вас сильнішими. І звичайно, завжди стежте за тим, що ви знаєте про розумне харчування, корисне для організму, або те, що ви можете дізнатися в консультації або на цих сторінках тут.
Отримати професійну допомогу. У більшості ракових практик, клінік та онкологічних центрів працюють дієтологи, які можуть обговорити з вами та вашими родичами шляхи покращення вашого стану харчування.
Почитайте книги на цю тему. Ось кілька порад щодо читання.
Дослідження Інтернету може бути корисним, але в той же час воно може змусити вас почуватись невпевнено, оскільки існує багато суперечливих речей, особливо щодо харчування. Поговоріть з іншими пацієнтами про їх досвід та поради.
Вправляйтеся якомога частіше і якомога більше. Будь-який рух краще ніж будь-який рух.
Підходять прогулянки, ходьба, плавання, стрибки на батуті на міні-батуті (також доступні з ручками), Theraband, гантелі.
Важливо, щоб вам подобався тип руху і щоб ви могли включити його у своє повсякденне життя. Якщо ви хочете займатись особливим видом фітнесу чи спорту, поговоріть з цим про це у свого лікаря.
Пілотні дослідження Німецького спортивного університету в Кельні у співпраці з медичним факультетом Кельнського університету доводять позитивні наслідки спорту для онкологічних хворих. Наприклад, з медичної точки зору можна продемонструвати вищий імунний захист та нижчий поріг зараження у онкологічних хворих, які займаються спортом. Дослідження також показало, що покращена фізична працездатність підвищує якість життя пацієнтів. Це, в свою чергу, також призвело до коротшого перебування в лікарні.
Також показано, що вправи допомагають під час хіміотерапії. Побічні ефекти зменшуються, а біль зменшується, якщо хворі паралельно виконують ЛФК. Навіть легких прогулянок достатньо для підтримки імунної системи та поліпшення психічного здоров’я.