Недосип сприяє гніву

Ви відчуваєте дратівливість? Можливо, ви недостатньо спите. Короткі ночі насправді посилюють гнів, згідно з американським дослідженням.

сприяє

Недосип по-різному впливає на здоров’я. Це погіршує концентрацію уваги, викликає порушення пильності і навіть сприяє ожирінню. Це також посилює гнів, кажуть дослідники з Університету штату Айова.

Щоб дійти до цього спостереження, вони провели дослідження у два етапи. По-перше, протягом місяця вони опитали 202 студентів про якість їх сну, їхні щоденні стресові фактори та можливі зміни настрою. Результат, погані ночі йшли поруч із гнівливим почуттям.

Друга робота, проведена цього разу в лабораторії: 147 людей були розділені на 2 групи. Потрібно було дотримуватися своїх регулярних графіків сну. Інший був змушений обмежити сон приблизно п’ятьма годинами протягом двох ночей. Потім оцінювали гнів під впливом дратівливого шуму.

Люди, які менше спали, виявляли більше роздратування у відповідь на шум. На думку авторів, "втрата сну заважає емоційному налаштуванню за обтяжуючих обставин".