Недостатня вага, але не бажаючи набирати вагу - недостатня вага - med1
За останні два роки я схудла близько 15 кг, і тому маю недостатню вагу протягом тривалого часу. Я був близько 54 кг близько року, але за останні кілька місяців я трохи схуд, а минулого тижня склав 50,8 кг. (Я зріст 1,75 м.)
Мені зрозуміло, що об’єктивно цього недостатньо. Я також кілька разів намагався змінити свій раціон, також думав про те, як я можу з'їсти більше або принаймні більше калорій. Але я ніколи цього не робив, і в основному розумію, чому це не працює: адже я просто не хочу набирати вагу або їсти більше.
Навіть усі поради та підказки щодо харчування не приносять ніякої користі, адже врешті-решт я все одно стикаюся з проблемою, що мені справді бракує бажання щось змінити.
Я завжди кажу собі, що це не так погано з точки зору ваги, я теж не думаю. Але ІМТ 16 - це, мабуть, межа, де ви говорите, що звідти стає небезпечно. А оскільки я зараз не такий високий, для мене це різниця в кілька кілограмів.
Було б нормально, якби я тримав свою вагу, але останній раз, коли я зважувався, це було просто все менше і менше. не набагато менше, а просто менше, ніж раніше. Я не знаю, чи це в якийсь момент зупиниться, але я вже трохи більше 50 кг, і все, що має 4 спереду, звучить мало навіть з моїм розміром, і я не так далеко від цього.
Я вже читав тут дописи людей, які були худшими за мене, але це все одно мене лякає ?
Тому що я відчуваю, що це все ще нормально, але я наблизився до межі, де це вже не нормально.
Я справді не знаю, що мені робити. Мені не допомагає знати, що мені доведеться більше їсти і набирати вагу, якщо я справді цього не хочу. Я хочу хотіти, але не знаю, як на це вплинути .