Недуги та хвороби; зима, л; Аюрведа для лікування недуг - Santé Naturo
Марджорі Гоббіні
Зимові недуги за аюрведичним підходом:
поради та підказки, дієта на користь і уникати, рецепт
ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ
Давай, ось ми їдемо! Ось ми на початку холодної пори року, ми починаємо відчувати енергію зими, спрямовану носом. Ці коливання температури, які ми відчували не так давно, мали наслідком шкоду для нас; шлункові, застуда, грип та інші зимові нездужання та хвороби добре нарізні, не шкодуйте нас ... Зали очікування для лікарів завжди повні, панорама анти-всього розповсюджується з помстою! Приблизно десять днів я сам страждав від серйозної застуди/грипу, головного болю, нежиті, подразнення слизової оболонки, потім кашлю ... Спочатку, крім візиту до його лікаря, я також базуюсь на природному і прості добавки, одночасно, очевидно, дбаючи про пильність щодо введених природних та алопатичних протипоказань. Ось деякі природні рішення, які існують, від нашої дорогої аюрведичної медицини.
Аюрведа для лікування зимових захворювань
Що стосується Аюрведи, яка була представлена в попередній статті, ми маємо досяжність, щоб уникнути загострення нашого зимові нездужання та хвороби, побачити навіть ніжний втечу !
Ви повинні знати, що зимовий сезон сприяє накопиченню Капха оскільки сезон холодний, посушливий, але також дуже вологий, важкий і похмурий.
Тому, холодний, грип і кашель є затори і подразненнядихальної які, як правило, спричинені погіршенням Капхи (хоча Пітта та Вата можуть також брати участь).
Збільшення рівня Капхи пов’язане із спожитою їжею, навколишнім середовищем та способом життя, який за своєю природою є Капхою (3 основні моменти здоров’я в Аюрведе). A важка та/або холодна їжа взимку призведе до важкого травлення, яке перетвориться на токсини (так звані Ама). Що допоможе збільшити Капху, особливо якщо ці токсини відкладаються в певних для Капхи місцях, таких як грудна клітка та верхня частина тіла (голова, шия, легені та шлунок).
Їжі, якої слід уникати
Відповідно до щойно вказаного, тому вдячно уникати всіх продуктів Kapha, тобто таких, що утворюють Ama, а саме:
> молочні продукти (охолодження та створення слизу),
> солодкі страви (сухофрукти) або занадто кислий, банани,
> продукти тваринного походження,
> кукурудза (охолодження),
> сира їжа (охолодження),
> важка їжа (жирне, смажене та жирне),
> холодна, заморожена або перегріта їжа
Аюрведа рекомендує зупинити свій вибір на дієті Капха з тепла і засвоювана їжа.
Їжа на користь
> овочі на пару, овочевий суп (капуста, цибуля, часник ...), які принесуть до нашого тіла рідини, зневоднені зимовим холодом, але також підтримують детоксикацію організму, яка має тенденцію накопичуватися в цей період,
> несоковиті фрукти (особливо яблуко),
> не соромтеся пити трав'яні чаї з невеликою кількістю меду (Досить 3/4 склянки на день, оскільки мед детоксикує, зігріває та підсилює енергію),
> і якщо вам подобається, важливо поставити спеції у всіх ваших стравах (імбир, кориця, перець, гвоздика ...). Вогняна сторона, така пітта зі спеціями, буде нагрівати ваше тіло та ваше травлення та забезпечити циркуляцію енергії.
Інші маленькі поради проти зимових хвороб
> зробити інгаляції лише кількома краплями лимон або відефірні олії евкаліпта.
> якщо ви це відчуваєте, зробіть a дієта дня, лише поглинаючиводи, з овочевий суп. Це дозволить вашому тілу відпочити і дозволить йому посильніше боротися з хворобою.
> випий трохиводи при кімнатній температурі з лимонним соком (без додавання цукру), який виведе токсини.
> не забудьте зберегти свою тепле тіло, особливо голови, грудей і ніг. Щоб уникнути хвороб загалом, при виході на вулицю закривайте кінцівки.
Будьте обережні, уникайте сну протягом дня, оскільки це призводить до збільшення рівня капхи.
Трохи рецептів від кашлю, одного з нездужань і хвороб зими
Ось типовий аюрведичний рецепт, який допоможе вам позбутися кашлю, в будь-якому випадку добре його заспокоїти. Це спеціальний рецепт для сміливого х, тому що він "рухається" !
У маленькій чашці змішайте 1 чайну ложку порошку куркуми, 1 чайну ложку порошку порошку (краще подрібнити його щохвилини, щоб скористатися усіма його достоїнствами) і 1 чайну ложку порошку імбиру.
Добре змішайте 3 спеції, а потім візьміть половину чайної ложки суміші, яку ви посиплете ложкою меду.
Для менш сміливих розбавляйте в теплій воді.
Поновлювати двічі на день.
Ось, ти вже готовий до зими! Ми сподіваємось, що ці невеликі поради та цей рецепт дозволять вам зимувати більш спокійно (-і) та уникнути або зменшити нездужання та хвороби взимку. Солодкої та доброї вам зими !
ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ