Негативні калорії - ви повинні це знати
Негативні калорії повинні трохи полегшити важкий шлях схуднення. Але чи справді це може спрацювати, калорії для схуднення? Ми дослідили хвилююче питання і відповіли на нього.
Негативні калорії - ось у чому справа
На відміну від звичайних калорій, так звані негативні калорії не повинні товстіти. І не тільки це: нібито негативні калорії здатні скинути зайві кілограми.
- Відомо, що існують різні типи калорій, такі як так звані корисні жири, які є важливими для організму, і менш корисні жири. Хоча організм терміново потребує необхідних жирів і краще їх вживає, інші калорії, такі як цукор у поєднанні з простими жирами, не корисні для здоров’я і товстіють.
- Звичайно, є також продукти, які містять дуже мало калорій, такі як гукен та помідори, але все ж містять важливі для нашого здоров’я поживні речовини. Крім того, велика порція салату наповнюється, і ви одночасно забезпечили своє тіло здоровими поживними речовинами.
- Кажуть, що їжа з так званими негативними калоріями характеризується тим, що ваше тіло вживає більше калорій, ніж ви приймаєте з їжею. Тому ці калорії називаються негативними або мінусовими калоріями.
Чи можуть негативні калорії допомогти вам схуднути?
Їжа, яка, як кажуть, характеризується казковою негативною калорією, включає ананас, грейпфрут, чорницю, кульбаби, ріпу та селеру.
- Усі продукти, які нібито мають негативні калорії, об’єднує одне: вони і так містять мало калорій. Отже, якщо ви в основному їсте таку їжу, ваш організм автоматично споживає менше калорій, ніж ви споживаєте. Це призводить до природного схуднення. Однак це не має нічого спільного з негативними калоріями. Великий салат з кульбаб має значно менше калорій, ніж макарони з вершковим соусом та великою кількістю бекону та морозива на десерт.
- Їжа, яка, як кажуть, має негативні калорії, цілком корисна і в той же час корисна для фігури. Але ні ананас, ні кульбаба не мають магічної сили. Якщо ви їсте нездорову, калорійну їжу цілий день, шматочок ананаса ввечері точно не позбавить вас від наслідків.
- До речі, це також стосується часто викликаного негативного калорійного ефекту крижаної води. Сама крижана вода насправді не має калорій, але, як кажуть, вона здатна спонукати організм витрачати калорії. Це правда, що організм використовує енергію, щоб повернути себе до нормальної температури. Споживання калорій настільки незначне, що про нього в основному не варто згадувати. З іншого боку, влітку у вас виникає неприємний ефект, що незабаром після вживання крижаної води ви потієте навіть більше, ніж раніше.
Відеопорада: Це те, що відбувається, якщо ви не їсте цукор протягом місяця
У наступній статті ми розкриємо, що таке так звані порожні калорії.