Негативний енергетичний баланс - схуднення - це математична проблема - Фітнес e! Рух

Ваше тіло потребує енергії 24 години на добу, 7 днів на тиждень, 365 днів на рік. Твоє тіло зберігає занадто багато енергії, тобто позитивний енергетичний баланс, у вигляді жиру - як запас для поганих часів. Коли це все ще було необхідно, чоловік пішов на полювання, а жінка виростила потомство.

енергетичний

І навпаки, це означає, що якщо ви використовуєте більше енергії, ніж споживаєте, у вас від’ємний енергетичний баланс.

Якщо ви хочете схуднути, це ваш запорука успіху. Цього можна досягти за допомогою регулярних фізичних вправ та здорового харчування. Точка.

Я особистий тренер з фітнесу, інструктор групового фітнесу, інструктор з лижного спорту, блогер, і я люблю йти по життю з рухом. Мені цікаво, мені подобається вчитися, і я хочу передавати свої знання та досвід - саме це було початком для мого блогу про фітнес-харчування та спосіб життя. Огляньтесь тут, розкажіть про свій досвід, вкажіть, чи є помилки, або залиште мені коментар.