Нехай сяє ваша внутрішня краса! Зона без дієт - Золотурн
Коли ми думаємо про догляд за шкірою, ми часто думаємо про креми, лосьйони та інші речі, до яких слід застосовувати. Але чи не завжди сказано: «Справжня краса походить зсередини»? Це правда, звичайно, але як нам вдається показати внутрішню красу зовнішнього світу? Далі ми познайомимо вас із п’ятьма поживними речовинами, які надзвичайно важко впливають на наш зовнішній вигляд.
Біотин
Біотин - це вітамін групи В (В8). Біотин сприяє нормальній структурі та функції шкіри і тим самим забезпечує хороше здоров'я шкіри. Біотин також підтримує здатність шкіри до регенерації. Найкращими джерелами біотину є яйця, печінка та горіхи. На додаток до шкіри, біотин також важливий для нормального росту волосся та підтримки блискучого волосся. Жоден шампунь, яким би хорошим він не був, не може зрівнятися з оптимальним надходженням вітамінів через їжу або добавки!
мідь
Мінеральна мідь важлива для нормальної пігментації шкіри та волосся. Капуста, гриби та устриці - найбагатші джерела. Какао також є джерелом, але тоді слід використовувати лише батончики з вмістом какао понад 80%, інакше занадто високий вміст цукру зіпсує всі ваші зусилля. Чи є фрукти та овочі хорошим джерелом? На жаль, це досить розчаровує: їх вміст поживних речовин різко зменшився за останні десятиліття через інтенсивне використання ґрунту. Крім усього іншого, вміст міді, магнію, кальцію та цинку в нашій їжі зменшився на 20-50 відсотків. На додаток до максимально повноцінної дієти, мультимінеральний препарат може творити чудеса для вашої шкіри.
селен
Селен - мінерал, про який знають не всі. Але він має цікаві властивості для догляду за нашою зовнішністю: селен захищає клітини від окисних пошкоджень. Ось чому важливо підтримувати нормальне волосся і нігті. Що стосується лише їжі, ми не можемо розраховувати на достатню кількість селену - у деяких європейських країнах ґрунти відносно бідні селеном. Зараз до добрив додають селен, але пройде ще багато часу, перш ніж збіднілі сільськогосподарські угіддя знову збалансують. Якщо ви не хочете його чекати, приділяючи пильну увагу селену, точно не зашкодить. Наприклад, за допомогою мультипрепарату.
Цинк необхідний для структури і функцій клітин шкіри. Таким чином, це сприяє підтримці здорової шкіри. Цвянку також корисні нігті та волосся: мінерал допомагає зберегти нормальний стан нігтів та підтримує міцність волосся. Подібно до селену, цинк є важливим антиоксидантом, який захищає клітини та тканини від окисних пошкоджень. Найбагатшими джерелами є устриці, яловичина, шпинат та горіхи. Якщо ви хочете виглядати красиво, ви завжди повинні харчуватися здорово! Добавка може бути важливим додатковим доповненням. Наприклад, якщо ви не любите устриць або вважаєте за краще не їсти м’ясо .
вітамін С
Достатній запас вітаміну С надзвичайно важливий для шкіри. Він підтримує утворення колагену, щоб шкіра була пружною і могла виконувати свою нормальну функцію. Тож завжди старанно їсти фрукти? Так - але тоді принаймні десять апельсинів на день: вони не містять занадто багато вітаміну С. З міркувань логістики фрукти збирають недозрілими. Це полегшує витримку довгих транспортних шляхів, а також може зберігатися довше. Чим коротший період, коли апельсин може дозрівати на сонячному світлі, тим менше він може виробляти вітаміну С. На наш погляд, добавка вітаміну С в будь-якому випадку є частиною базової добавки. Це ще більше вірно, якщо ви хочете активно покращувати свій зовнішній вигляд за допомогою дієти!
Для таких питань, як: - Де я можу взяти натуральну та якісну продукцію?
- Чому овочів, фруктів та горіхів недостатньо?
. так що зв’яжіться, я можу відповісти на ваші запитання