Неймовірно, як молоді люди виглядають! Вихідні
Правда, однак, тоді Тан не в середині 20-х років, як ми зараз
міг би подумати, але 50! Інтернет шалений з цими двома молодими в душі, і хотів би мати свій секретний рецепт, щоб виглядати таким молодим. Це через їхні азіатські гени, їх дієту, їхній спорт? Ми зібрали всілякі фактори, які допомагають нам виглядати назавжди молодими чи найближчими старими.
Стара генетика
Ви просто не можете цього уникнути: ваша генетика має вирішальне значення для молодої зовнішності навіть у похилому віці. Є люди, які в 30 років надзвичайно зрілі, і такі, як Чуандо Тан, які в 50 років все ще виглядають молодо. На думку дослідників з Університетського медичного центру Еразмуса МС, конкретний ген є ключовим фактором, який приймає рішення. Раніше було відомо, що послідовність ДНК MC1R контролює пігментацію шкіри та волосся. Зараз вчені знають, що це також відповідає за зовнішній вигляд обличчя. За оцінками, ті, хто має певні варіанти гена, в середньому старші на два роки.
Правильний спосіб життя
Хороша річ: ви підпорядковуєтесь своїй генетиці, але все одно можете допомогти вирішити ззовні, як швидко ви старієте. Ви знову і знову читаєте, що спосіб життя є визначальним для молодої зовнішності та, як наслідок, більш тривалого життя (так, дослідники також виявили це співвідношення). Відповідно, нерегулярний спосіб життя руйнує вашу молодість та здоров’я. Змінна робота, постійні стреси, недосипання та фізична активність - найважливіші перевірені фактори, спрямовані на швидке старіння. Важливо знайти певну рутину і регулярність у житті. Сорт також досить дешевий, але лише в тому випадку, якщо він не стає стресовим.
Їжа, пиття та інша розкішна їжа
Тепер настає найбільша моральна проповідь, якої МИ не можемо уникнути. Ті, хто вживає багато алкоголю, віддають перевагу жирній і односторонній їжі, оскільки вона швидша і менш складна, курить, а також ухиляється від фізичних навантажень, на жаль, не зможе зберегти свою молодість дуже довго. Ця взаємодія швидко спричинює зморшки, кальцифікацію артерій та багато іншого. Переконайтеся, що у вас є здорова доза!
Прийняття відіграє важливу роль
Але будьте обережні: якщо ви намагаєтесь нав’язливо намагатись уникнути старості, ви зробите себе нещасними. Прийняти старіння так само важливо, як і вести здоровий спосіб життя, як це відбувається постійно відразу після нашого народження. Ви можете сповільнити це, але лише до певної міри. Хороший баланс, хороші друзі та соціальне життя - це все, що вам потрібно.