Немає більше впертого жиру!
БЕЗКОШТОВНО СЛУХАЙТЕ ФРАГМЕНТ
Формат: MP3, 160-320 кбіт/с - стерео
Його також можна придбати із поверненням коштів. Доставляється кур’єром.
Привіт, це Полі!
Я був до ваших послуг, щоб надати вам: знижки, безкоштовні товари та інші зручності на нашому сайті. Для початку ви отримуєте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО. Раді подарункам? Зареєструйтесь ТУТ!
* Застереження: результати відрізняються від людини до людини, і результати не гарантуються.
ФІЗИЧНИЙ ПРОДУКТ
Його також можна придбати із поверненням коштів. Доставляється кур’єром.
Всякий раз, коли ви слухаєте книгу, в якій обговорюються такі проблеми харчування, як ця, ви, напевно, однаково засмучені та спантеличені: Що я не роблю добре? Чому я завжди голодую, але не втрачаю ні грама? Що я міг би покращити у своїй щоденній програмі схуднення, щоб отримати видимі та вимірювані результати?
Що ж, якщо ви належите до тих людей, яких щодня точать такі питання, це може бути схоже на цю книгу, написану Хорхе Крузом, під назвою "Немає більше впертого жиру!" Упертий жир пішов! ™ ”, щоб стати саме тим інструментом, який вам потрібен, щоб досягти успіху у вашій амбіційній спробі позбутися кількох зайвих кілограмів. Це тому, що Хорхе Круз написав більше, ніж книгу про харчування, в якій ви знайдете дуже добре розроблену програму харчування та фізичних вправ, організовану тижнями та днями, і він використав цю книгу як наукове відкриття, тому вона націлена за допомогою своєї програми змінити, не лише звички в їжі, спосіб мислення та спосіб життя людей.
Чи знали ви, що стрес саботує вашу вагу?
Виходячи з того, що стрес є одним із тих прихованих факторів, що впливають на вашу вагу, науково доведеним фактом, автор намагається переконати вас змінити спосіб мислення, щоб позбутися стресу. Механізм, за допомогою якого стрес саботує вашу власну вагу, досить простий: коли активуються гормони стресу, організм починає виробляти більше жиру в животі. І цей жир на животі не зникне, незважаючи на десятки кулінарних жертв, які ви будете робити, поки не вдасться тримати стрес під контролем. На ваше щастя, Хорхе Круз не з тих письменників, які спокушають своїх читачів новими цікавими ідеями, а потім залишають їх на власні очі. Хорхе Круз пропонує вам на 290 сторінках своєї книги комплексні рішення, як позбутися зайвого жиру та ваги та «налякати» їх настільки, що вони не хочуть повертатися до тіла. твій, мабуть, ніколи.
Якщо ви вже задаєтеся питанням, що має книга Круза на додаток до інших жанрових книг, ну, одна з її сильних сторін полягає в тому, що Хорхе Круз не просто має справу із способами, якими ви можете "перемогти". фізично зайві кілограми, а також розумова боротьба, яка виникає, коли чоловік кладе собі в голову, щоб добити кілька зайвих кілограмів, якими він так чи інакше набрав. І якщо вам цікаво, наскільки ви можете довіряти методам Круза, наша думка на 100% рішуча, наскільки це можливо, оскільки ми маємо справу з професіоналом, який має визнані заслуги в галузі фітнес-книг, перелічених у «Нью-Йорк Таймс», книги якого перекладені на 16 мов.
Обіцянка автора після закінчення книги полягає в тому, що вона допоможе вам: «встановіть нові звички мислити, їсти та робити вправи, щоб вони стали вашою другою натурою, новим способом життя».
Приходьте жиру в три простих кроки: Думайте правильно, їжте правильно, рухайтеся правильно!
Дві причини, через які варто спробувати метод, запропонований Крузом, - це той факт, що він обмежений прийнятним періодом часу, три місяці, а також той факт, що він дуже добре структурований. В основному, Хорхе Круз пропонує вам повний метод схуднення, орієнтований на три різні напрямки: Think Fit ™, Eat Fit ™, Move Fit ™, і в той же час обіцяє вам ні більше, ні менше, ніж втрату 700 грамів на день.
Але найкрасивіша частина цієї книги полягає в тому, що схуднення стає метафорою життя у баченні Круза: схуднення та всі інші аспекти вашого життя покращаться.
І оскільки я вже згадував, що Хорхе Круз також подумки готує вас до боротьби з кілограмами, з першого розділу автор вибачається за кілька зайвих кілограмів, які у вас є, просто кажучи: це не ваша вина. І тоді ми з’ясовуємо, що сьогодні дві третини американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, і ожиріння та зайві кілограми спричинені скоріше стресом, ані неправильною дієтою чи відсутністю фізичних вправ. Ще більшою проблемою, яка повинна змусити задуматися про зайві кілограми, є те, що надмірна кількість жиру в животі збільшує нашу вразливість до серцевих захворювань, діабету 2 типу, раку та інфаркту.
Ось чому нам доводиться атакувати і набирати зайві кілограми насамперед за допомогою правильного мислення: Think Fit ™. Таким чином ми зможемо подолати стрес, знизити рівень котизолу (гормону стресу) в організмі та мати помітно поліпшену якість життя: кращий сон, кращий статевий апетит, краща імунна система тощо. У розділі, присвяченому правильному мисленню, автор розкриває, які несподівані зв’язки існують між позитивними думками, наприклад, і нашою тягою до ... вуглеводів, а також деякими методами зняття стресу.
Розділ, присвячений правильній дієті, Eat Fit ™ дає дуже спокусливе обіцянку: харчуйтеся правильно і втрачайте 700 грамів на день. Звучить більш ніж достатньо, щоб вміститися у вашому улюбленому святковому вбранні? Якщо так, то прочитайте цей розділ, який переконає вас у тому, що під час дієти не так важливе значення має кількість споживаних калорій, а особливо їх джерело. Тож ви дізнаєтесь, скільки калорій цукру слід вживати щодня, що означають чайові, а також чому слід уникати калорій з вуглеводів. Складені автором списки здорової їжі (безкоштовно), а також калорійність деяких найпопулярніших продуктів, будуть вам справді корисні в майбутньому при складанні щоденних меню. Не можна нехтувати і здоровими рецептами, запропонованими автором, і якими ви можете спробувати протягом 12 тижнів дієти.
І оскільки Хорхе Круз не є тим автором, який розвіює міфи, пропонуючи нові та несподівані рішення, ми продовжуємо класичну ідею здорового духу у здоровому тілі в главі під назвою: Move Fit ™, в якій нам рекомендується рухатися правильно спалювати більше жиру.
Круїз розкриває в цій главі найкращий метод спалювання жиру в животі (вправи типу HIIT), покроково демонструє, як їх виконувати, а також пропонує альтернативні методи виконання HIIT. Оскільки ми досі не вважаємо можливим, вам залишається лише серйозно поставитись до книги, прочитати, а потім застосувати прочитане, поки не вдасться позбутися. успішно будь-який слід небажаного кілограма на вашому тілі
Духовна мотивація, така ж важлива, як і харчування для повного успіху!
Автор буде з вами протягом усієї програми схуднення, з необхідним заохоченням і добрими словами. "Відтепер" 176 сторінок, Круз буде вести вас крок за кроком "у вашому новому житті", як любляча мати, яка піклується про свою дитину в перші місяці життя. Він розповість вам, що їсти вранці, в обід і ввечері кожного дня 12 тижнів програми, а також дасть вам сильну мотивацію Think Fit, яка спонукає вас рухатися далі і твердо вірить у ваші шанси. справжній успіх. Ви, безсумнівно, досягнете успіху, тому що вибрали найкращого інструктора та найкрасивіший метод - метод схуднення, який поєднує практичні поради з духовною мотивацією. 176 цитат, покликаних спонукати вас рухатись щодня, ймовірно, досягнуть кінця програми, щоб перетворити вас не тільки на більш впевнену та оптимістичну людину, але і на ще одну, мотивовану мріяти, щодня набагато красивіше, тому що: "Майбутнє належить тим, хто вірить у красу своєї мрії". (Елеонора Рузвельт)