Немає їжі; є більш нездоровим, ніж ваш розлад харчової поведінки; чуття
Бажання бути почутим, бажання піклуватися про них, відмова від дорослішання, потреба в контролі, потреба заповнити відмову, бажання схуднути, обнадійливий пошук впевненості в собі, розлад, що врегулює вниз, і тут ви входите в цю пекельну спіраль !
У мене було все, щоб бути щасливим: сім’я, захоплююча робота, гарне коло друзів і тіло, яке дозволило мені повноцінно жити з формами
Так жіночі форми, приємно гармонійні та спортивні.
У мене було все, там або потрібно було з вагою від 52 кг до 54 кг за 1м60, тому немає необхідності в дієті або обмеженнях !
І все-таки, потрібен був розрив стосунків, робота, з якою стає морально важко управляти (помічник у справах паліативної допомоги), і моя пристрасть до танців і спорту, ... мій мозок все змішав, і почався щасливий безлад !
Перш за все, я видалив надмірно багату їжу та фаст-фуди.
Потім я забрав жирні насолоди, аніж солодкі. Чим більше зменшувався перелік продуктів, тим більше посилювалося відчуття сили та надмірної пристрасті до спорту !
"Я почав відчувати себе краще у своїй голові та в тілі, ... чортова манка, яку хвороба запускає. "
Так що так, я отримував результати на своєму тілі. Він вдосконалював і ліпив, як я хотів протягом багатьох днів, я так пишався собою !
Чим глибше я впадав у цю смуту, тим світлішими були дні, але, як не дивно, я не відчував ніякої слабкості, а досить великої сили. Ніщо не могло мене зупинити.
Моєю єдиною щоденною діяльністю, безумовно, був спорт, компенсація, їжа, але перш за все розрахунок всього.
За короткий час я став професіоналом з розумової арифметики.
Щоб супроводжувати мене, я завантажив додаток, який підраховував і накопичував калорії для мене з тих небагатьох продуктів, які я собі дозволив. Я встановив собі щоденний поріг калорій, щоб не перевищувати його з бажанням завжди робити краще, завжди знижувати. Особистий виклик, такий собі виклик, який приносив мені добро і задоволення.
Не кажучи вже про ту прокляту шкалу, де я проводив більшу частину свого часу, піднімаючись і опускаючись, дивлячись на кількість, щоб передбачити мій день відповідно до результату, а потім збираючись робити довгі покупки їжі, де я спостерігав кожну таблицю поживних речовин у променях, де я годинами роздумував над тим, що я зможу їсти, заманюючи всіх навколо своєю пляшкою води для схуднення або моєю дієтичною содою в руках.
Було два типи рас: ті, які я справді їв, і ті, які я їв, коли тіло кричало на мене, що йому сильно бракує енергії (булімічні раси).
Ніщо не залишалося зі мною надовго, почуття провини було занадто сильним. Продовжуйте завойовувати на мені трішки щодня !
У той час я заперечував.
Їжа стала нав'язливою і страшною, обмеження і контроль за харчуванням - це мій спосіб повернути контроль над своїм життям. Чим більше число падало на шкалі, тим більше я відчував, що все встигаю, і за кілька коротких місяців я схуднув на добрих п'ятнадцять кілограмів !
Я опинився у лікарні, бо через дискомфорт та гіпотонію моє тіло поступово відпустило.
І ось тут ми поклали це слово, цю маленьку хворобу, яка поставила мені діагноз «анорексичні нерви», епізод «булімічних атак».
Моє оточення не бачило, щоб нічого не сталося.
Тож як щодо мене, який так любив їжу та маленькі задоволення від життя ?
Я подумав, що лікар помилився, що все добре. Я був впевнений, що можу нормально харчуватися, коли захочу, але не був ...
Коли прибув піднос з їжею, я був паралізований перед супом, компотом та йогуртом.
Тоді я зрозумів, що насправді я більше не контролюю. І там починається битва.
Я виходжу з лікарні і нарешті погоджуюсь, що про мене піклуватимуться, хоча я переконаний, що все добре.
Я прийняв за своїх родичів.
Психолог, ендокринолог, дієтолог ...
Я починаю крихітний план харчування, бо мене все злякало. Поступове повторне впровадження кожної групи продуктів, невеликі цілі та виклики, щоб завжди цінувати мої маленькі перемоги, і все це без будь-якого тиску, чисельності чи ваги. Тільки лозунг отримуйте задоволення і заспокоюйтесь !
По мірі того, як зустрічі просуваються, час проходить, план зростає, а також моя посмішка.
100 прикладів повноцінних страв, щоб знайти свої орієнтації та відновити смак їжі
Потроху я знову відкриваю смак їжі, задоволення ділитися та готувати їжу, ставлячи гарні тарілки, щоб мені захотілося їсти !
Повірте мені: щоб змінити ситуацію і вийти з цього розладу, вам потрібно діяти, позбутися своїх звичок, вийти з цих обнадійливих для вас обмежень і з цих абсолютно нерозумних ідей, які ваш розлад налаштовує на те, щоб змінити ситуацію. !
Знайте, що жодна їжа не є шкідливішою для здоров’я, ніж розлад харчової поведінки.
Це навіть ваше єдине паливо.
Побалуйте себе, живіть, і ви побачите, що з часом та великою рішучістю у вашій боротьбі плутанина зникає, поступаючись місцем безтурботності, заспокоєнню, посмішці на кольорових щоках, енергії, годинам лежачи чи сидячи, не завдаючи болю кістки сідниць, менструація, сяюча шкіра ... і набагато більше щастя !
Тож перестаньте думати, ми справді нічого не отримуємо, залишаючись за цими звичками.
Я можу собі уявити, що це складно і страшно, звичайно, але воно того варте.
Попросіть про допомогу і не залишайтеся наодинці у своїх невтомних пошуках худорлявості та контролю ...
Залиште місце для свого життя, тому що ви прекрасна людина, а не хвороба !