Немає вечері, щоб прожити довше
З 40 років припинення прийому їжі після настання темряви і до світанку (з 5 вечора до 8 ранку) може призвести до більш тривалого життя, зменшивши ризик раку, діабету або серцево-судинних захворювань. Цей висновок був зроблений під час дослідження Університету Вісконсіна на мавпах після 7-річної дискусії щодо переваг зменшення калорій.
Вирізання п’ятої частини калорій, якщо не їсти з 17:00 до 8:00, може продовжити життя на 10%, борючись із смертельними хворобами, які зазвичай вражають людей у похилому віці, стверджують дослідники
Думка Integral Anti-Aging
Це дослідження йде у напрямку зниження калорій, щоб подовжити тривалість життя (вже проведене на кількох видах тварин). У випадку з мавпою легше екстраполювати результати на людей.
А ти що думаєш ?
Поділіться цією статтею, якщо вам сподобалась !
Подібні статті
Певні лейкоцити беруть участь у старінні
Старі миші відновлюють свої м’язи минулих років
Антигіпертензія для продовження тривалості життя
5 коментарів
дуже хороша стаття
Доктор Франко Париж
Мій дідусь майже не їв вночі. Він прожив 92 роки в хорошій формі. Слід сказати, що на той час не всі продукти були обгорнуті пластмасою і забруднення менш інтенсивне.
Протягом п’ятнадцяти років я харчувався лише один раз на день (мені 63 роки), але він цілком повноцінний, скажімо, в півтора рази більший за звичайний прийом їжі. Оскільки я завжди активний, їсти їжу важко до 17:00, але я встигаю закінчити близько 19:30 і чекаю 3 години перед сном. Після підліткового віку я вже пропустив свій сніданок, бо вранці не був голодним, тоді з професійних причин почав пропускати обід, і це швидко стало звичкою, коли ти зайнятий розумом, то ні. Не голодний, це просто звичка брати. Мій ІМТ ходить близько 20/21, від 3 до 4 пробіжок від 40 ′ до 60 ′ і стільки ж веслярів на тиждень ... Загалом, мені 55 років, моєму вигляду допомагає моє волосся, яке все ще на 50% шатене, тоді як моє дружина, яка молодша на 5 років, зовсім біла ... З іншого боку, у разі одноразового щоденного прийому їжі воно повинно містити максимум овочів та бобових (я уникаю крохмалю), різних за один і той же прийом їжі, щоб отримати користь від синергія їх компонентів між собою.
Ласкаво просимо до клубу. Ваші свідчення є значущими для гігієнізму, яким я займаюся вже 25 років, старше вас. Я підтверджую, що регулярне утримання від їжі корисно, щоб організм економив енергію на травленні, щоб очистити зайві відходи. імунної системи очевидно, що це сприяє збільшенню тривалості життя у повному стані здоров'я ... так само очевидно, що окремо ця практика утримання недостатня, вона повинна бути пов'язана зі здоровим способом життя в рамках глобальної свідомості, яка підпадає під гуманістичну філософію та духовність
Гаразд, але лише один прийом їжі на день, це нелегко поважати, коли у вас є сімейне життя з дітьми, яких потрібно годувати, світське життя з ресторанами та хороша їжа, якою можна поділитися ... Словом, піст не римується з епікурейськими цінностями ... Вам також доведеться відпустити і насолоджуватися хорошими речами ... Я знаю не одного спортсмена та любителя способу життя, який опинився з обома ногами спереду занадто рано, зважаючи на їхній такий здоровий та здоровий спосіб життя захисний .... Я не думаю, що насправді існують якісь правила ... Добре, ми звертаємо увагу на те, що ми їмо, добре, трохи рухаємось ... але ми не забуваємо скористатися всіма добрими речами, які пропонує нам гастрономія. . і взагалі не навколо овочевого соку чи веганської страви створюється доброзичливість. Особисто я люблю овочі та фрукти та бобові, але хороші маленькі гарячі страви наших старших, багаті на м'ясо, сир та гарне вино ще набагато смачніше ... Друзі гурмана, вітаю вас.
Залиште коментар скасувати відповідь
Отримуйте новини щодо старіння та наші поради щодо довголіття. Доступ до тестів. безкоштовно