Немовлята, які починають диверсифікувати раніше, краще сплять Mamaplus
Правильний вік, щоб почати диверсифікацію, є справою вічних суперечок. Більшість думок стверджує, що доцільно починати якомога пізніше. Ось дослідження, яке показало, що ті немовлята, які раніше починають диверсифікацію, користуються великою перевагою: вони краще сплять.
Офіційні рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я підтримують виключне грудне вигодовування у перші 6 місяців життя. Однак, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Jama Pediatrics у липні 2018 року, ті діти, які отримували тверду дієту до 6-місячного віку, насолоджувались немовлятами, такими як довший сон, а також у разі їхніх матерів спостерігали покращення якості життя.
Дослідження проводили King's College London та St. Лондонський університет Джорджа, дослідив 1303 тримісячних немовлят і розділив їх на дві групи. Таким чином, одна група годувалась виключно грудним вигодовуванням протягом 6 місяців, а друга отримувала диверсифікацію на додаток до грудного молока з віку 3 місяців. Батьки заповнювали анкети щомісяця, поки дитині не виповнилося 12 місяців, а потім кожні три місяці до віку 3 років. Дослідження показало, що немовлята в групі, які їли тверду їжу та грудне молоко, користувалися наступними перевагами: вони більше спали, рідше прокидались і мали менше проблем зі сном, ніж ті, кого годували груддю до повноліття. близько 6 місяців.
Хоча ці висновки важливі, відмінності між твердою та контрольною групою не вражали. Немовлята, які раніше почали диверсифікацію, спали до 16 хвилин більше на ніч, даючи батькам приблизно 2 додаткові години сну на тиждень. Результати дослідження суперечать рекомендаціям Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), які рекомендують батькам перейти на диверсифікацію з 6-місячного віку.
Наразі Всесвітня організація охорони здоров’я та Національна служба охорони здоров’я Великобританії (NHS) рекомендують почекати приблизно до 6-місячного віку, перш ніж вводити тверду їжу, але ці рекомендації зараз розглядаються. Експерти зазначають, що немовлята не повинні отримувати тверду їжу у віці до 4 місяців.
Продукти, які потрібно давати дитині, включають: злегка розім’яте або приготовані фрукти та овочі (картопля, пастернак, морква, яблука чи груші), м’які фрукти (персики чи дині), рис або дитячі каші з молоком. Ви повинні намагатися давати йому різну їжу; може знадобитися кілька спроб, щоб дитина прийняла нову їжу або структуру. Є й інші способи поліпшення сну дитини, які не пов’язані з годуванням, включаючи чіткі режими сну та уникнення надмірної стимуляції перед сном.