Неоживлення; Незвична рослина, що знеболює солодкий смак

Gymnema sylvestris (або gymnema) - це плетиста рослина, яка приходить до нас із тропічних лісів Індії.

солодкий

Його властивості дивовижні:

Жуючи листя гімнами, ви втратите солодкий смак. Ця анестезія смакових рецепторів, що сприймають цукор, триває одну-дві години.

Дуже старий засіб

Гімнема використовується тисячоліттями в аюрведичній медицині.

Її листя, як відомо, лікують діабет таожиріння.

Насправді індіанці називають цю рослину гурмаром, що означає "що руйнує цукор" [1].

Гімнема не має побічних ефектів або небезпечних взаємодій із серцевими препаратами [2].

Як це працює ?

Активна речовина гімнеми, яка пригнічує смак солодощі, називається гінемовою кислотою.

У різних випробуваннях дослідники відзначали, що гінемінова кислота впливала на аромат усіх видів цукру - глюкози, фруктози, сахарози - але також впливала на підсолоджувачі.

Знижуючи чутливість до солодкого смаку, гімнема зламаний Схема винагороди.

Що таке "схема винагороди" ?

Коли смакові рецептори на вашій мові отримують цукор, вони збуджуватимуть смакові нейрони у вашому мозку.

Ці нейрони смаку звільняться серотонін, нейромедіатор, який викликає відчуття задоволення.

Ваше тіло згодом згадаю ніж споживання цукру - одне задоволення... і він захоче більше (це замкнене коло):

  • Кава з цукром
  • Чай з цукром
  • Йогурт з цукром
  • Полуниця з цукром
  • Смородина і чорниця з цукром
  • Грейпфрут з цукром
  • Не кажучи вже про солодкі продукти (варення, компоти, тістечка ...)

Тож цукор стає винагородою, яка керує вашим харчуванням.

Звичайно, чим більше цукру ви їсте, тим більше ваги набираєте, тим більше шансів стати ожирінням або діабетиком.

Гімнама заспокоює апетит

Експеримент проводився в Університеті Флориди. Учасники, які отримували гінемему за годину до їжі, їли менше, ніж інші [3].

Самі європейські органи охорони здоров’я вважають, що гімнама сприяє зниженню ваги у поєднанні зі здоровим харчуванням [4]. Ти можеш отримати ще кращі результати при регулярних фізичних навантаженнях.

Якщо у вас надмірна вага або у вас діабет 2 типу, гімнема може дати вам справжній поштовх. Його здатність гальмувати солодкий смак дозволить подвоїти зусилля для боротьби з тягою до солодкого.

Але на цьому інтерес до гімнастики не закінчується.

Зробіть кишечник непроникним для цукру

Окрім пригнічення смаку цукру, гімнема має ще один секрет:

Це заважає вашому організму засвоювати цукор !

Це спостерігали корейські дослідники. Лабораторні щури поглинали менше цукру під час травлення, якщо отримували гімнастичні добавки [5].

Гімнемова кислота має структуру, подібну до глюкози (цукру). Тому потрапляючи в кишечник, гінемічна кислота потрапляє в рецептори глюкози. Тож рецепторів для поглинання справжнього цукру стає менше.

Переваги подвійні:

  • Кращий контроль рівня цукру в крові (цукру в крові): він більше не може втекти. Дослідження показало, що діабетики 2 типу, які протягом 3 місяців лікувались гімнамою, покращили контроль рівня цукру в крові [6].
  • Менший ризик набору ваги, тому що як тільки поглинається надлишок цукру, він буде зберігатися як жир.

А ще краще, що гімнема діє безпосередньо на інсулін, який допомагає протидіяти підвищенню рівня цукру в крові.

Збільште виробництво інсуліну

Проблема номер 1 для діабетиків 1 типу полягає в тому, що їх підшлункова залоза не виробляє інсулін. Однак без інсуліну неможливо зберігати цукор у крові. Рівень цукру в крові залишається дуже високим (гіперглікемія), що дуже шкідливо для організму в довгостроковій перспективі.

Гімнема стимулює регенерацію клітин підшлункової залози, що виробляють інсулін [7]. Це допомагає виробляти більше інсуліну і знижувати рівень цукру в крові.

Діабетики та люди з ожирінням постійно страждають від високого рівня цукру в крові. Нагорода за вживання більше цукру лише погіршує гіперглікемію.

Завдяки гімнамії полегшується контроль рівня цукру в крові.

Крім того, гімнама стимулює вироблення ферментів для кращого засвоєння глюкози в клітинах. Це полегшує печінку, яка більше не повинна виробляти стільки глюкози. Гімнема також спостерігала зниження рівня холестерину [2].

Гімназія - це не диво-виріб

Незважаючи на багатообіцяючий ефект, гімнема не є панацеєю. У будь-якому випадку, це не слід розглядати як основне лікування.

Це буде ефективно для супроводжувати лікування діабету 1 і 2 типу. Насправді, діабетику слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб зменшити дози основного лікування, якщо він почне приймати гінему. Інший гімнема може спричинити занадто багато крапель рівень цукру в крові.

Було проведено дослідження на 22 хворих на цукровий діабет 2 типу на лікуванні. Протягом 18 місяців пацієнти також отримували 400 мг гімнеми на день. До кінця клінічного випробування 16 пацієнтів знизили вихідні ліки і 5 повністю припинили лікування [8].

Людина з надмірною вагою, рішуче налаштований харчуватися здорово і займатися фізичними вправами, щоб скинути зайві кілограми, може отримати користь від гінемеми як підтримка.

Але гімнама діє лише як підкріплення.

Безумовно, ефективність гімнами визнана органами охорони здоров’я. І кілька досліджень продемонстрували його ефективність. Але великі подвійні сліпі, плацебо-контрольовані дослідження відсутні.

Пам'ятати

Певне, що цедотримуючись здорового харчування, залишаючись фізично активними і продовжуючи лікування (для діабетиків), можна отримати вигоду від численних наслідків гімнеми для:

  • Зменшіть задоволення нездоровий їсти ласощі, гальмуючи солодкий смак
  • Знижте тягу до перекусів, розірвавши схему винагороди за дофамін
  • Зупиніть гіперглікемію, запобігаючи кишечнику засвоювати цукор
  • Компенсуйте рівень цукру в крові, збільшивши вироблення інсуліну
  • Полегшують роботу печінки, стимулюючи вироблення ферментів для поглинання глюкози клітинами.

Ось кілька хороших добавок до спортзалу:

Формула GymneForte органічна, екстракт листя, походження Індія, Лабораторія Phyto-One.

Формула Gymnema Sylvestre, екстракт гімнами, стандартизований до 75% гінемічної кислоти, від Супер розумна лабораторія.

Формула Gymnema Sylvestris на основі листя, Лабораторії Феніу.

Формула Gymnema Sylvestris органічна, походження Індія, с Лабораторія Аюр-Вана.

PS: Звичайно, я не отримую жодної комісії чи винагороди в обмін на товари, які я рекомендую. Вони підбираються відповідно до суворих критеріїв складу, інгредієнтів та якості виготовлення.