NephroCare - Про нас - Новини - Всесвітній день нирок
Всесвітній день нирок
За оцінками, 850 мільйонів людей у всьому світі страждають на захворювання нирок з різних причин. Хронічна хвороба нирок спричиняє щонайменше 2,4 мільйона смертей щорічно; це 12-та провідна причина смерті у світі - за підрахунками Global Burden Disease 2017 та 6-а найбільш швидкозростаюча причина смерті. Цукровий діабет, ожиріння та високий кров'яний тиск є одними з факторів, що сприяють появі цього тихого стану.
Рання діагностика хронічної хвороби нирок
Хронічна хвороба нирок характеризується прогресуючою втратою функції нирок протягом місяців або років. Однак можна запобігти або уповільнити прогресування хронічної хвороби нирок за допомогою ранньої діагностики.
Які симптоми хронічної хвороби нирок?
На ранніх стадіях симптомів зазвичай немає, і тому Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує регулярно проводити медичні огляди для оцінки функції нирок та здорового способу життя для запобігання діабету, гіпертонії, ожирінню та іншим факторам ризику.
Як ми вимірюємо функцію нирок?
Можна виміряти рівень креатиніну в сироватці крові - він оцінює, скільки крові фільтрується нирками, а також альбумінурію з проби сечі, наявність якої вказує на ризик хронічної хвороби нирок.
Рекомендуємо проконсультуватися з нефрологом, який зможе діагностувати хронічну хворобу нирок, особливо якщо ви страждаєте на гіпертонію та/або діабет або у вас є випадки хронічної хвороби нирок у вашій родині.
Гіперпротеїнові дієти та хвороби нирок
Люди стикаються з великою кількістю інформації про дієту та фізичну форму, з одного боку, а з іншого - про ожиріння та пов’язані з ними захворювання, такі як гіпертонія, серцево-судинні захворювання та діабет, захворюваність на які постійно зростає.
Якщо ви хочете схуднути, радимо проконсультуватися з дієтологом. Однак, якщо ви обираєте високобілкову дієту, обов’язково перевірте роботу нирок. Це можна зробити, вимірявши рівень креатиніну в крові та проаналізувавши зразок сечі, щоб перевірити наявність білка в сечі. Підвищений рівень креатиніну в крові та/або білка в сечі свідчить про порушення функції нирок.
Майте на увазі, що для оптимальної та стабільної ваги необхідно дотримуватися збалансованої дієти та регулярно займатися спортом (навіть ходити).
Натрій, високий кров'яний тиск та хвороби нирок
Натрій - це мінерал, який природним чином присутній у їжі та кухонній солі.
- Надлишок натрію в раціоні може призвести до високого кров'яного тиску і серйозних проблем зі здоров'ям.
- Рекомендоване споживання натрію для здорової людини не повинно перевищувати 2000 мг (еквівалент 5000 мг кухонної солі, набагато менше чайної ложки тертої).
- Якщо у вас є фактори ризику високого кров’яного тиску, серцевих захворювань або будь-яких захворювань нирок, слід уважно стежити за цим і зменшити споживання натрію.
За даними ВООЗ, щороку можна запобігти близько 2,5 мільйона смертей, зменшивши споживання солі до рекомендованого рівня.
- Для контролю високого кров'яного тиску потрібно прийняти a здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, регулярні фізичні навантаження та зменшення добового споживання солі.
- Можна розпочати гіпонатрієву дієту не додаючи сіль під час приготування їжі та під час їжі. Потім, після того, як вам буде комфортно на цьому етапі, ви зможете починати зменшити/виключити певні оброблені продукти (напівфабрикати, ковбаси, сири, пікантні закуски, пікантні соуси) і вибирайте варіанти з меншим вмістом натрію для таких продуктів, як хліб і крупи.
- Ви боїтеся, що їжа з низьким вмістом солі не смакує? Спочатку у вас може скластися таке враження, але не хвилюйтеся! Смакові рецептори швидко адаптуються, і через кілька тижнів ви також насолоджуватиметесь їжею з низьким вмістом солі. Їжа, яку ви звикли їсти, здасться вам занадто солоною!
Якщо вам це важко, тоді ви можете зателефонувати до лікаря або дієтолога, щоб він склав та налаштував ваш раціон.
Пам’ятайте, що є ключ до успіху: змінюйте свої харчові звички поступово і постійно.
Ні спробуйте основні зміни.
Чим раніше ви почнете, тим краще для вас!