Непоправні захворювання, викликані недостатнім сном
Сон має не тільки серйозні наслідки для здоров’я, але й функціонування вій і може зменшити тривалість життя. Це те, що попереджають дослідники розладів сну, які брали участь у симпозіумі з цієї патології в Мадриді, організованому Фондом Рамона Аречеса з Інституту розслідувань дель Суєно (IIS), попереджають EFE.
Дієго Гарсія-Боррегеро, директор МКС і керівник дослідження, пояснив, що дослідження розладів сну розпочалися лише в 1970-х роках. З часом все більше досліджень виявляють важливість відпочинку і особливо серйозні наслідки, які відсутність сну має для здоров'я, зазначає Агерпрес.
"Порушення сну є фактором ризику, який спричиняє всілякі стани, такі як патологічне ожиріння, діабет, неврологічні чи імунологічні захворювання, серед інших", - сказав Дієго Гарсія-Боррегеро. Поширеність розладів сну дуже висока в західних країнах, попередив він. "Нові звички життя сучасного суспільства скорочують час відпочинку людей, і цей хронічний дефіцит сну впливає на дуже великий відсоток населення", - сказав експерт.
Зі свого боку, дослідник Пол Франкен з Центру інтегративної геноміки Університету Лозани (Швейцарія) наголосив, що важливо показати, наскільки важливо правильно відпочивати, та визначити фактори, що беруть участь у цьому процесі, і чому. варіюється від однієї особи до іншої. "Деякі чудово працюють із чотирма годинами сну, а іншим потрібно дев'ять годин", - пояснив він.
За словами Франкена, потреба провести третину життя у сні має біологічну основу, і цей відпочинок при правильному виконанні не вплине на наші гени. На його думку, спати вдвічі менше, ніж потрібно, може призвести до 80% змін так званої транскриптоми. (Транскриптом - це сукупність транскриптів, що кодують або некодують молекули РНК, що утворюються в клітині в певний момент життя; він відображає гени, які експресуються в той час, і, як правило, є змінними). Це показує, що "наслідки недостатнього сну на нашу генетичну систему більші, ніж вважалося раніше", - сказав швейцарський експерт.
Денніс Розен, науковий співробітник Гарвардської медичної школи та педіатр Бостонської дитячої лікарні (США), також наголосив на важливості якнайшвидшого розпізнавання та лікування порушень сну у дітей та підлітків ", оскільки все більше доказів того, що відсутність сну має наслідки, які вплинуть і на доросле життя ".
"Правильний сон дітей повинен бути питанням охорони здоров'я, і, на жаль, це не стосується ні батьків, ні педіатрів, хоча наслідки можуть бути дуже серйозними і спричинити ожиріння, порушення обміну речовин та підвищений ризик психічних захворювань, або схильність до зловживання алкоголем та наркотиками у зрілому віці ", - пояснив американський педіатр.