Неправильний салат з картоплі з низьким вмістом вуглеводів; надзвичайно смачно і добре; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

неправильний

Ви повинні спробувати неправильний рецепт салату з картоплею з низьким вмістом вуглеводів! Хто сам низьким вмістом вуглеводів годували і Відсутній картопляний салат, базується на цій чудовій альтернативі База кольрабі, який також багатий білком це бути в захваті! Ви взагалі не сумуєте за відсутнім картоплею і можете його отримати велика порція без сумління потурати. Я навіть вважаю, що кольрабі робить кращий і цікавіший смак. Звучить добре, чи не так? Багато в групі вже просили рецепт салату з картоплею з низьким вмістом вуглеводів! Ідеально підходить для майбутнього Сезон гриля як гарнір або просто як самостійну вечерю

Неправильний салат з картоплі з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25-30 хвилин
Складність: світло
Порції: 5

Неправильні низьковуглеводні картопляні салати Харчові цінності:

Пер Порція 300г розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 390 ккал
Білок: 19,3 г.
Жир: 29,3 г.
Вуглеводи: 9,7 G

Неправильні картопляні салати з низьким вмістом вуглеводів:

  • 700 г - свіжа кольрабі
  • 150 г - індича шинка
  • 100 г - корнішони (мариновані огірки)
  • 100 г - горох і морква (або просто горох)
  • 4 яйця (від середнього до великого)
  • 1 цибулина
  • 150 г - майонез
  • 50 г - гірчиця (середньо гаряча)
  • 4-5 ст. Ложки солоної води (із банки для соління)
  • сіль і перець
  • 1-2 ст. Л. Овочевого бульйону (порошок або кубики)
  • 1-2 чайні ложки порошку каррі

Неправильне приготування салату з картоплі з низьким вмістом вуглеводів Відео:

Неправильне приготування салату з картоплі з низьким вмістом вуглеводів:

За неправильний Картопляний салат з низьким вмістом вуглеводів У рецепті ви спочатку очищаєте кольрабі від шкірки, а потім нарізаєте її на досить великі шматочки розміром укус. Потім ви відварюєте їх у підсоленій воді протягом 10-15 хвилин або готуєте на пару в пароварці. Покладіть яйця зверху одночасно і варіть близько 6 хвилин - але не дуже сильно. Подрібніть огірок, шинку та цибулю та покладіть у велику миску з готовими шматочками кольрабі та горохом та морквою. Потім промийте яйця і видаліть жовтки. Покладіть жовтки в невелику миску і змішайте з майонезом, огірковою водою, гірчицею, порошком бульйону, каррі, сіллю і перцем, поки не утвориться вершковий соус. Також подрібніть яєчний білок і складіть його до інших інгредієнтів разом із соусом, і картопляний салат з низьким вмістом вуглеводів закінчений:-).


Підготуйте інгредієнти для салату та мисок.


Помийте, почистіть і подрібніть кольрабі. Кубиками або грубими шматочками розміром з укус. Варіть у злегка підсоленій воді 8-12 хвилин або готуйте на пароварці. Тим часом варити яйця в невеликій каструлі приблизно 6 хвилин - залежно від їх розміру.


Подрібніть індичку шинку, цибулю та соління (пізніше також білок яєць, зварених круто).


Покладіть всі нарізані інгредієнти в миску. Можна також додати горох і моркву.


Очистіть яйця від шкірки і видаліть жовтки. Змішуйте в невеликій мисці жовтки, майонез, гірчицю, огіркову воду, овочевий бульйон, каррі, сіль і перець, поки не утвориться вершковий соус. Яєчний білок наріжте шматочками і додайте в салат.


Нарешті, змішайте всі інгредієнти з соусом у великій мисці і добре складіть.

Картопляний салат з низьким вмістом вуглеводів Розкладіть по мисках і прикрасьте петрушкою або іншими травами.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/