Нерегулярний сон збільшує ризик серцево-судинних проблем
Дослідження, проведене на замовлення Національного інституту серця, легенів і крові, що входить до складу Національного інституту охорони здоров’я США, підкреслює важливість сну та забезпечує докази того, що нерегулярний графік сну стосується і сну, але і тривалість може подвоїти ризик розвитку проблем із серцем у дорослих, зазначає Medicalxpress.
"Ми сподіваємось, що наше дослідження допоможе підвищити обізнаність про потенційне значення регулярного режиму сну для поліпшення здоров'я серця. Це нова межа в медицині сну ", - сказала доктор Тяньї Хуан, епідеміолог.
Це дослідження проводилося протягом п’яти років, і вчені, які співпрацювали в ньому, дійшли висновку, що звичайна програма сну може допомогти здоров’ю серцево-судинної системи подібним чином до збалансованого харчування або постійних фізичних навантажень. Це дослідження також розглядало попередні дослідження, які виявили кореляцію та причинно-наслідкові зв'язки між нерегулярним сном та рядом проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння або діабет.
"Дослідження пов’язують нерегулярний режим сну з безліччю захворювань, які спричиняють порушення функції організму, включаючи зміни рівня цукру в крові та запалення. Це дослідження має важливе значення, оскільки воно є одним із найбільших у своєму роді, і конкретно пов’язує ці моделі нерегулярного сну з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань ", - сказав д-р Майкл Твері, директор Інституту вивчення розладів сну, США.
Велике дослідження
У цьому дослідженні спостерігали за станом здоров’я та сну 1 992 чоловіків та жінок у віці 45–84 років, які на початку дослідження не страждали від серцево-судинних проблем. Їх стан контролювався протягом 2010-2016 років. За цей період 111 учасників розвивали такі проблеми або навіть померли.
Вчені виявили, що учасники, які мали найбільш нерегулярний режим сну, мали вищий ризик порівняно з учасниками, які мали регулярний режим сну. Ці висновки підтримувались навіть при статистичній корекції факторів ризику, характерних для серцево-судинних проблем, а також факторів, пов'язаних із проблемами сну.
Дослідження було опубліковане в журналі Американського коледжу кардіологів.