Нервові тики, які у вас є і які впливають на ваше здоров’я
Найчастіше ваші нервові звички впливають на оточуючих більше, ніж ви, і викликають у них стрес. Але є кілька тиків, які можуть нашкодити вам настільки, що вам доведеться від них відмовитися.
Дізнайтеся, чому червоні нігті або предмети, що пишуть, скручування волосся та інші нешкідливі звички можуть вплинути на ваше здоров’я.
Це не проблема, якщо ви робите це раз на рік, але якщо це вже стало звичкою гризти нігті, коли ви нервуєте, можуть страждати і вони, і шкіра навколо них. Більше того, ви піддаєтеся ризикам простим фактом, що забезпечуєте приплив бактерій з рук до рота або навпаки.
Якщо ви звикнете крутити волосся навколо пальця і натягувати його, ви можете пошкодити його, пошкодивши коріння. Таким чином, ви ризикуєте тимчасово або назавжди втратити волосся на певних ділянках шкіри голови, яким ви проходили цю процедуру.
Навіть якщо вам це спокійно робити, і вам подобається звук, який видає ваша шия, коли ви крутите її з боку в бік, ваші хребці та зв’язки цього не оцінюють. З часом зв’язки слабшають, і це може навіть призвести до артриту.
Якщо у вас є звичка прикладати руку до обличчя щоразу, коли ви щось думаєте, і ви зосереджені, ви знищите тонкий і ніжний шар дерми. Подряпини їжі або прищів настільки ж шкідливі, і їх можна залишити, створивши шрами, від яких ви не позбудетесь.
Лікуйте свої прищі та подразнення кремами та косметикою, розробленими спеціально для цього, і не нападайте на шкіру.
Якщо ви стискаєте зуби, хвилюючись або нервуючи, ви можете створити серйозні проблеми зі здоров’ям порожнини рота. Окрім того, що, якщо ви це зробите, за дуже короткий час ви зруйнуєте свою емаль, ви ризикуєте зрушити щелепи і вибрати стан, який в народі називають «кривий укус».
Жуйте тверду цукерку або льодяники
Якщо під час стресу ви можете розслабитися, лише пережовувавши тверді цукерки або льодяники, ви піддаєте зуби дуже великій кількості цукру і одночасно пошкоджуєте їх емаль. Більше того, споживаний у великих кількостях цукор може призвести до інших станів, таких як діабет або ожиріння.
Якщо ви часто кусаєте або облизуєте губи, ви піддаєте їх дії травних ферментів у роті. Ці ферменти можуть викликати запалення і навіть дерматит губ, але вони також можуть бути причиною наростів або міоми, які ви можете видалити лише хірургічним шляхом.
Прикусіть щоки зсередини
Як червоні нігті або тріщини горла, кусання щік також може стати нервовим тиком. Чому це небезпечна звичка для вашого здоров’я? Оскільки, вибравши порцію для укусу, ви не будете її міняти, поки не вирішите з травмами. Навіть якщо їх найчастіше виліковують, вони можуть перерости в хронічне запалення або навіть кровотечу.