Нервово-емоційна екзема, як заспокоїти
Особливо це стосується екземи, золотої алопеції або псоріазу. Здається, що при найменшому стресі шкіра може хворіти або свербіти.
Але який вплив стрес робить на шкіру? Про яку емоційну екзему ми іноді говоримо ?
І як заспокоїти напади екземи ефірними оліями ?
Зосередьтеся на емоційній екземі
Екзема вражає все більше людей. Це може бути спричинено контактною алергією, а також може виникнути без пояснень. Дерматологічне лікування часто однакове: дуже щадний туалет (наприклад, з миючим гелем без мила), мазі для зволоження та відновлення комфорту шкіри, а також кортикостероїди різного ступеня, якщо наліт стійкий.
Але ось ми тут, на жаль, ми часто потрапляємо в терапевтичний тупик. Кортизон починає діяти, потім напади спливають і починається порочний цикл. Тоді збентежений пацієнт іноді чує, як лікар каже, що знизує плечима: "Ми не можемо зробити більше, це стрес !"
Стрес і шкіра:
Останнім часом дерматологи все більше цікавляться нервовий стрес або "психологічний", який, здається, має значний вплив на функціонування шкіри. Насправді шкіра безпосередньо пов’язана з нервовою системою через нейро-ендокринний компонент останньої.
Чи знали ви, що орган шкіри походить від того самого зародкового штаму, що і нервова система ? На стадії зародка шкіра та нервова система людини стають єдиним цілим. Це все говорить ...
Насправді у відповідь на нервовий стрес організм викликає низку подій (гормональних чи ні), які впливають на органи. Шкіра не шкодує, і вона реагує. Почервоніння або збліднення, прямостоячі волосся або спітнілі руки - це прояви, які добре відомі кожному. У деяких все більш рідкісних випадках шкіра реагує патологічно (екзема, свербіж, дерматит тощо).
Тому дуже легко зрозуміти, що ароматерапія, яка діє як у фізичній, так і в нервовій та емоційній сферах, може бути корисною для допомоги.
Як зменшити стрес для своєї шкіри ?
Щоб зменшити нервовий стрес, ми в першу чергу подбаємо про вільний час свідоме дихання або медитація протягом дня. Ми можемо скористатися можливістю дифузні ефірні олії дзен. Я рекомендую тут хороші суміші ефірних масел. Якщо це неможливо, ми можемо практикувати дихання краще протягом дня. свідоме дихання животом, глибокий і повільний, можна робити протягом дня або під час прання. Зручно лежачи, ви можете візуалізувати своє тіло, що надувається повітрям і розслабляється. Досить кількох хвилин.
Простіше, ми також можемо для охолодження кистей рук натираючи їх кубиком льоду, перш ніж покласти їх на закриті очі і трохи дихати глибоко.
Нервовий стрес також можна полегшити за допомогою різних практик, які розслаблюють і очищають голову: софрологія, йога або тай-чі. Проблема шкіри зі стресом часто є проблемою відпустити. Давайте подумаємо над цим !
Ароматерапія, союзник
Ефірні олії, змішані з рослинною косметикою, дозволяють лікувати потребу в шкірі, одночасно гармонізуючи нервову сферу.
Простий рецепт міні-сеансу релаксації для всіх типів шкіри: додайте 1 краплю ефірного масла петитгрейн бігаради або краплю неролі до вашої дози повільного денного крему. Для крему вибирайте дуже щадну (клацання) процедуру для обличчя без ефірних масел. Перед тим, як застосовувати процедуру для обличчя та шиї, дихайте руками спокійно. Будьте обережні, тут доза ефірної олії висока, тому це "масаж", який слід проводити лише один-два рази на тиждень, або в разі випадкових занепокоєнь або стресів.
Багато ефірних масел чудово гармонізують нервову сферу. Дивись нижче.
Як використовувати гармонізуючі ефірні олії ? Потрібно просто вдихнути їх безпосередньо з пляшки або прикласти до зап’ястя та сонячного сплетення (в центрі стовбура). Вони часто дуже добре переносяться, тому їх не завжди слід розбавляти, але майте на увазі, що розбавляти їх до 50% у рослинній олії більш економічно та безпечно.
Які ефірні олії при якому стресі ?
Ось кілька ефірних масел, які можна вдихати та/або змішувати з рослинними оліями або косметичними засобами, щоб заспокоїти певні захворювання шкіри, пов’язані зі стресом, на додаток до основних процедур:
ПСОРІАЗ: миро, ладан, лимонний евкаліпт, іланг-іланг
Емоційна ЕКЗЕМА: неролі, іланг-іланг, чорна ялина, благородна ромашка, петитгрейн бігарада, справжня лаванда, дамаська троянда
Рецепт пластиру від екземи, розташований на тілі:
Змішайте в 50 грамах розм’якшеного масла ши кімнатної температури столову ложку арганової олії і додайте 10 крапель миро та ладану та 10 крапель німецької ромашки (матрикарії) або справжньої лаванди відповідно до ваших почуттів. Застосовуйте якомога частіше. Підходить для дітей з атопічною шкірою від 6 років.
СУХІ ШРАМИ, ПРУРИТ, УРТИКАРИ: справжня лаванда, дамаська троянда, неролі, лимонний евкаліпт
Дамаська троянда - страшенно дорога, але дуже гармонізуюча ефірна олія. Вона дарує любов !
Розумна косметика
Деякі бренди також пропонують косметичні процедури, які обіцяють десенсибілізувати шкіру. Ці процедури - це перш за все хороші зволожувачі, які відновлюють бар’єрну функцію шкіри. Вони розроблені з м’якими рослинними оліями або маслом (жожоба, календула, ши або кокос) і містять активні інгредієнти, які заспокоюють шкіру та розум.
Моя порада для споживачів:
- базовий крем для обличчя від BIOFLORE. Цей крем нейтральний і може бути використаний для жесту, описаного вище, з бігарадою петигрейн. Його також можна використовувати поодинці щодня на алергічній та реактивній шкірі, оскільки він дійсно сформульований так, щоб не викликати алергії чи подразнення.
- зволожувач ромашки SAINT HILAIRE (з ефірними оліями).
Також для перевірки: Dooderm срібний дріт одяг (клацніть). Я тестував, і це незрівнянно з екземою, оскільки ця розумна тканина насправді зменшує подразнення та свербіж. Ви носите боксерські шорти або футболку на ніч, як м’яку, еластичну піжаму, і протягом 2-3 днів ви помічаєте, що шкіра сама відновлюється. Я написав статтю про силу срібного дроту при екземі (натисніть, щоб прочитати).
І ти ? Ви помітили зв'язок між своїм емоційним станом і шкірою? Чи знаєте ви, як відпустити кризу і вийти з неї? ?