Несподівані речі, які трапляються у вашому тілі, коли ви більше не носите жіночі підбори
Жінка 4 квітня 2017 р., 7:44
Взуття на підборах - частина жіночого арсеналу, і ми не можемо уявити елегантний наряд без них. Але ми справді знаємо, наскільки вони корисні для нашого здоров’я?
Каблуки змінюють вигляд будь-якого вбрання, роблять нас почуттями більш привабливими та впевненими в собі і додають нам кілька зайвих сантиметрів у висоту. З іншого боку, це жертва - носити пару взуття на високих підборах цілий день. Починаючи від набряклості ніг, до прищів і болю, іноді здається, що просто не варто так сильно страждати, щоб просто виглядати добре. І якщо ви також дізнаєтесь, що відбувається з вашим тілом, коли ви на час відмовляєтеся від каблуків, ви напевно захочете дістати з шафи взуття на низькому каблуці:
Ви більше не ризикуєте посилювати свої кріплення
Кріплення є однією з найнеприємніших проблем, з якими може зіткнутися жінка, яка часто носить підбори. Хоча їх поява не зумовлена носінням взуття на високих підборах, вони є фактором ризику і можуть посилити існуючу проблему. Якщо ви прочитаєте цю дивовижну статтю про кріплення, ви дізнаєтесь, скільки міфів пов’язано з цією темою, і те, наскільки речі, які ви робите щодня, можуть вплинути на їх зовнішній вигляд. Як бачите, є лише один вірний спосіб позбутися від них, і мало що ви знали про кріплення були правдою.
Позбудьтеся болю в спині
На підборах ваші сідниці виглядають більш опуклими і підтягнутими, але це тому, що вони змушують таз залишатися в неприродному положенні. Взуття чинить тиск на поперекову область хребта, а також на м’язи, які його стабілізують. Тому деякі жінки, які часто носять підбори, можуть прокидатися з щоденними болями в спині, спричиненими ковзанням хребців один на одного. Коли ви знімаєте взуття на підборах, хребет повертається до своєї нормальної форми, а навантаження на м’язи зменшується, навіть біль, спричинений спондильозом, можна таким чином послабити.
Ви покращуєте свій баланс
Якщо ви не звикли носити підбори, у вас, мабуть, виникають проблеми з утриманням рівноваги при довгому взутті пари високого взуття. Але дослідження, проведене в 2015 році в Південній Кореї на бортпровідниках, показує, що регулярне носіння взуття на підборах призводить до формування дисбалансу в розвитку гомілковостопних і литкових м’язів. Це може спричинити проблеми з балансом з часом. Натомість, коли ви носите взуття на низькому каблуці, ваш баланс покращується, оскільки ваші м’язи також розвиваються рівномірно.
Ваші ноги стають довшими
Взуття на підборах робить ваші ноги виглядають довшими, але якщо ви від них відмовитесь, можливо, мати довші ноги. Дослідження, опубліковане в 2012 р. У Journal of Applied Physiology, показало, що жінки, які завжди носять взуття на високих підборах, ходять меншими кроками і мають коротші м’язи ніг. Проблема стосується переважно підлітків, які починають носити підбори, хоча їх організм ще не до кінця розвинений, але це може траплятися і у жінок старшого віку. Щоб усунути проблему, ви можете робити вправи на розтяжку і міняти каблуки на парі балерин, щоб повернути м’язи литок у початкову форму, стверджують дослідники.
П’яти не тільки вкорочують литкові м’язи, але і ахіллове сухожилля. Ось чому біль у ногах продовжується, коли ви знімаєте взуття. Однак напруга, яка надходить на занадто коротке сухожилля, з часом покращується, за умови, що ви більше не будете носити каблуки щодня. Напевно, ви вже знаєте правило не знімати взуття, коли на вас взуття на підборах, бо підошва набрякає, і знову буде болісніше взути їх. Як би комфортно це не було, взуття на високих підборах зменшує кровообіг на підошвах, чинить тиск на тканини, тому ноги набрякають, як тільки ви знімаєте взуття. Спробуйте на якийсь час відмовитись від каблуків, і ви позбудетеся відчуття прогулянки на подушках кожного разу, повертаючись додому.