Нестійкий Тільки грінки та яблучний соус Тримайтеся подалі від дієти BRAT!
Дієта BRAT насправді не є дивною дієтою для швидкого схуднення. Насправді це - не безперечна - дієтична дієта, яка дозволяє контролювати важку діарею та проблеми зі шлунком.
Назва BRAT дієта викликає асоціації, які припускають прямо протилежне цьому варіанту дієти. Ви думаєте про шиплячі каструлі та смачні смажені смаки? Тоді ви абсолютно помиляєтесь. Дієта BRAT - літери означають банан, рис, яблучне пюре та грінки - це досить легка засвоювана легка їжа.
Тяга? Ці 5 продуктів допоможуть вам схуднути
Як дієта відповідно до дієти BRAT?
Якщо ви дотримуєтесь дієти BRAT, дозволяється приймати лише м’яку їжу, яка легко засвоюється шлунком. Ви можете використовувати речі, які дають йому назву - банани, рис, яблучне пюре і тости. У цьому випадку це означає пшеничний тост, можливо навіть знятий з корочки. Харчові волокна з цільнозернових продуктів були б надто великою проблемою для хворого кишечника. Крім того, дозволяється також варена картопля та солона, сухарики світлого кольору або каші, яблучний сік та легкий бульйон.
Слід уникати майже всього іншого - жирної їжі та молочних продуктів, продуктів, багатих білками, таких як риба та м’ясо. Сирі овочі та фрукти також є у списку заборонених речей, як і салат. У будь-якому випадку слід уникати кави та алкоголю.
Небезпека для життя від зневоднення
Діарея - це захворювання, яке здебільшого викликане зараженням вірусами, бактеріями або паразитами. Щороку трапляються сотні тисяч госпіталів та кілька тисяч смертей в результаті сильних нападів діареї. Якщо ваша дитина коли-небудь була заражена норовірусами або ротавірусами, ви будете знати, якою небезпекою може бути діарея, особливо у маленьких дітей. Оскільки вони мають значно меншу вагу, ніж дорослі, наслідки зневоднення стають предметом серйозного занепокоєння набагато швидше. Для всіх пацієнтів стає ще більш тривожним, якщо до діареї додається блювота.
Часто крапельницю доводиться робити через загрозу зневоднення, якщо пацієнт з діареєю не може затримати рідину при нормальному прийомі всередину. Постійна втрата поживних речовин, електролітів і рідин може спричинити непоправні дефіцити в організмі. У крайньому випадку вони також можуть атакувати серце та мозок, оскільки баланс солі в крові є неправильним.
Що дієта BRAT робить при діареї тощо?.?
Оскільки дієта BRAT - це свідоме недоїдання, її можна рекомендувати лише з медичної точки зору в обмеженій мірі. Протягом тривалих періодів часу організм не отримує достатньої кількості білків, поживних речовин, вітамінів та мінералів для оздоровлення та набору нових сил. Однак, особливо для маленьких пацієнтів, краще хоча б споживати ці продукти, ніж взагалі.
Наприклад, банани приносять із собою пектини, які сприяють засвоєнню води та електролітів. Також загальновідомо, що банани корисні при діареї, оскільки вони "набивають". Яблука також містять пектин, і - приготовлені та перероблені в пюре - одночасно сприяють здоров’ю та сприяють роботі шлунку. Вуглеводи в грінках та рисі швидко змушують ваш шлунок відчувати ситість, не дратуючи та не напружуючи шлунок та кишечник.
Дієта BRAT підходить для швидкого схуднення?
Ні, дієта BRAT не є рекомендованою дієтою, якщо ви хочете ефективно і стійко позбутися від кілограмів. Дієта не призначена для цього. Немає інформації про кількість з’їдених інгредієнтів. Отже, якщо ви регулярно їсте багато тостів і рису з бананами, ви уникатимете жирної їжі, але з іншого боку у вас буде багато вуглеводів на столі.
Можливий виняток: уникання жирної, переробленої їжі, фаст-фуду та солодощів може стати своєрідною невеликою перервою на день, перш ніж повернутися до повноцінного раціону.
Плюси і мінуси цієї дієти
Дієта BRAT, безсумнівно, є альтернативою, яку слід розглянути, якщо ви або член родини страждаєте на діарею та проблеми зі шлунком. Тоді ця дуже обмежувальна та одностороння дієта може допомогти розірвати порочне коло хвороби та відновити шлунок та кишечник до такої міри, що ви зможете перейти на різноманітну змішану дієту. Якщо у вас сильна діарея, ви, як правило, не маєте апетиту і автоматично втрачаєте кілька кілограмів в результаті.
Дієта BRAT - це і залишається щадною дієтою після проблем зі шлунком і кишечником та першим кроком назад до „нормального” харчування. Його не можна і не слід використовувати, щоб допомогти втратити любовні ручки. Якщо ваш травний тракт працює добре, і ви хочете включити одноденну дієту BRAT перед тим, як перезапустити дієту, вам слід включити трохи фруктів та овочів. Як переломний момент без жиру, солодощів, кави та алкоголю, можливо, варто задуматись, але втрати ваги очікується не так вже й багато.