Невдалі запитання про магічну формулу Драйхейха
Оновлено: 20.03.09 - 18:03
Барбара Фрей та Роберт Матіч протягом двох годин відповідали на питання про втрату ваги. Фото: Брітч
Шпрендлінген - (nb) Численні дзвінки, багато запитань і розуміння того, що не існує чарівної формули схуднення: ось баланс двогодинної телефонної кампанії нашої газети, в якій поведінковий терапевт Барбара Фрей та фітнес-тренер Роберт Матіч запитують на тему схуднення відповів.
Перший, хто телефонує, хотів би дізнатися про панацею для успішного скидання зайвих кілограмів у Барбари Фрей, коли вона запитала "Як". "Я не можу робити магію", - була коротка і коротка відповідь. "Кожна зайва вага має свою історію", - знає дієтолог. Ось чому спочатку потрібно знайти причини збільшення ваги, перш ніж вносити зміни в дієту чи спосіб життя.
Щоб з'ясувати причини надмірної ваги окремих абонентів, їй доводиться зустрічатися з ними особисто: «Я хочу побачити людей». Багато консультацій закінчуються призначенням на «безкоштовну та необов’язкову» консультацію в робочий час терапевта. І в кінці кожної розмови є примітка для тих, хто хоче схуднути: «Будь ласка, принесіть вкладиші для упаковки будь-яких ліків, які ви берете з собою».
Телефон Роберта Матіка дзвонить не так часто, але тут також виникають проблеми, які персональний тренер знає з повсякденної фізичної форми: «Багато хто вірить, що коли вони займаються спортом, вони автоматично злітають. Однак проблема в тому, що вони тренуються однобічно або виконують вправи неправильно. Наприклад, хтось із проблемами в колінах не повинен бігати бігом, щоб схуднути ".
Тільки індивідуальне навчання з урахуванням індивідууму може гарантувати оптимальний успіх. "Ефективність за допомогою цільових вправ" - це те, як Матік описує концепцію своєї роботи. Його робота полягає не тільки у створенні індивідуальної програми тренувань, але перш за все він хоче передати в ній радість. "Ви повинні мотивувати людей долати своє внутрішнє слабше Я і отримувати задоволення від занять спортом".
Тим часом Барбара Фрей не повинна перенаправляти всіх абонентів на свою консультаційну пропозицію: «Одна дама сказала, що увечері завжди гризе і вважає, що це причина її надмірної ваги. Вона запитала мене, як це можна вимкнути ". Відповідь не може бути простішою:" Тільки більше не купуй солодощів, тоді ввечері у тебе нічого не буде! "
Терапевт дійсно має одну загальну пораду: "Їсти слід розумно і розумно, тобто, їсти регулярно, свідомо, але перш за все досить".
Багато людей помилково вважали, що вони втратять частину своїх кілограмів, просто вживаючи менше їжі. "Це помилка", - сказав противник дієти. “Ви можете схуднути за короткий термін; тоді ти думаєш, що можеш повернутися до старих харчових звичок, і настає знаменитий ефект йо-йо ".