Нездорова дієта впливає на імунну систему і залишає сліди в ДНК

Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/o-dieta-nesanatoasa-afecteaza-sistemul-imunitar-si-lasa-urme-in-adn/

Нездорова дієта, в якій переважає фаст-фуд, може вплинути на нашу імунну систему і може залишити сліди в нашій ДНК, стверджують фахівці з Національного інституту алергії та інфекційних хвороб в штаті Меріленд. Дієта, заснована на продуктах швидкого харчування, значно збільшує ризик інфекційних захворювань, алергії та раку, вважають фахівці, цитовані dailymail.co.uk.

Вибір їжі може вплинути на баланс кишкової флори

Фахівці Інституту інфекційних хвороб у Мейленді звертають увагу на ризик того, що дієта, багата на піцу, гамбургери та навіть морозиво, назавжди змінить баланс кишкової флори.

Більше того, дієта на основі продуктів швидкого харчування може залишити сліди в ДНК, впливаючи тим самим на майбутні покоління.

На що звертають увагу фахівці, це те, що людина, яка погано харчується, може впливати на здоров’я дітей, яких вона матиме.

Швидке харчування послаблює імунну систему

Одним з найгірших наслідків нездорової дієти є пошкодження імунної системи.

У цьому випадку людина буде більш схильна до ризику інфекційних захворювань, алергії або раку.

Після цих висновків фахівці рекомендують підвищити увагу до щоденного раціону, який повинен включати продукти, багаті сіллю, цукром та жиром.

Дієтологи рекомендують дієту на основі свіжих фруктів і овочів, корисних джерел білка.

Він також рекомендує рибу та м’ясо як джерело жиру. Попереджує замість шкідливого впливу фаст-фуду на здоров’я, який може суттєво вплинути на здоров’я.

Щоб отримати докладнішу інформацію про збалансоване та здорове харчування, про етапи складання індивідуальної дієти, а також про правильне поєднання продуктів, зверніться до курсів EMC в Інтернеті та про безкоштовне харчування в практиці МФ та харчування для дітей від 1 до 5 років.