Нездорове харчування • Ці продукти старіють!

нездорове

Бекон

Тільки від запаху у роті сльозиться. Тож хрусткий бекон далеко не здоровий. Однак бекон - це не просто калорійна бомба (100 грамів мають близько 550 калорій). Канцерогенні речовини утворюються при запіканні в’яленого м’яса або ковбаси. Ці нітрозаміни можуть пошкодити генетичний матеріал і, таким чином, спровокувати рак.

братвурст

Ковбаски, приготовані на грилі, особливо смачні, коли на смак трохи нагадують дим. Однак це небезпечно. Типовий смак гриля виникає, коли жир стікає з приготовленої на грилі їжі у вуглинку. Тоді нітрозаміни утворюються у великих кількостях і закладаються на ковбасу та м’ясо. Крім того, ковбаси містять велику кількість тваринного жиру, який закупорює судини і сприяє процесам старіння.

Готові страви

Покладіть їх швидко в мікрохвильовку або купіть, проходячи повз кіоск: Готові страви практичні, але з точки зору здоров’я вони більш ніж сумнівні. Особливо турбує їх високий вміст солі. Часто одна порція вже покриває добову потребу в натрії. Все, що виходить за рамки цього, сприяє підвищенню артеріального тиску, пошкоджує нирки та шлунок і призводить до швидшого старіння клітин.

Гамбургери та інше фаст-фуд

Бажано дворівневий і з сиром, саме так німці люблять свій гамбургер. Але калорійна бомба шкодить не тільки стрункій фігурі, але й серцю та кровообігу завдяки високому вмісту трансжирів та солі. Дослідження показали, що трансжири переважно прикріплюються до шлунку. Жир на животі особливо небезпечний, оскільки, як і власний орган, він виробляє запальні речовини, які пошкоджують органи та судини. Всі ці процеси змушують організм старіти передчасно і хворіють на людей.

Печиво

Більшість промислово виготовленого печива, що продається в Німеччині, випікається з переробленими жирами. Трансжири походять не тільки з тваринних джерел, але й створюються при затвердінні рослинного жиру. Це часто не одразу стає очевидним для споживача. Терміни "гідрогенізований жир" або "частково гідрогенізована рослинна олія" означають, наприклад, що це трансжири, які підвищують рівень поганого холестерину ЛПНЩ у крові та знижують рівень хорошого холестерину ЛПВЩ. Наслідки: судини стають жорсткими, функції мозку слабшають, органи швидше старіють.

картопля фрі

Картопля фрі може містити цілий коктейль отрути: акриламід, гетероциклічні аміни, поліциклічні ароматичні вуглеводні та акролеїн. Ці. Це стає особливо поганим, якщо жир для смаження використовувати кілька разів і нагрівати знову і знову. Тоді також утворюються так звані AGEs (розвинені кінцеві продукти глікування), які провокують запалення. Запалення та пошкодження клітин - дві основні причини передчасного старіння.

Смажена

Відповідно, інші смажені страви можуть насправді також старіти. Це стосується всієї їжі, запеченої в жирі, від весняних булочок до запечених овочів.

салямі

Куріння, сіль і сіль, що затверджує нітрити, роблять салямі та інші види ковбас справжніми пастками для здоров'я. Організм переробляє затверділу нітритну сіль на канцерогенні нітрозаміни. Крім того, тваринні жири, що містяться в ковбасах, прискорюють процеси старіння та сприяють серцево-судинним захворюванням. Дослідження показали, що лише 50 грам ковбаси на день збільшує ризик серцевих захворювань більш ніж на 40 відсотків.

Плавлений сир

Його солі, що плавляться, роблять цей вид сиру настільки небезпечним. В основному це фосфорна кислота, яка може позбавляти організм мінералів, напружувати роботу нирок та сприяти підвищенню артеріального тиску. Підвищений артеріальний тиск, погана робота нирок та дефіцит мінеральних речовин зазвичай з’являються лише у літньому віці. Крім того, приготовлена ​​суміш подрібнених твердих сирів, спецій та хімічних речовин містить значно більше солі, ніж натуральний сир. Занадто багато солі збільшує старіння шкіри.

Безалкогольні напої

Незалежно від того, віддаєте перевагу безалкогольні напої з цукром або підсолоджувачем: Якщо ви п'єте їх занадто багато, ви ризикуєте швидше постаріти і завдати шкоди своєму здоров'ю.

У більшості випадків вміст цукру в цих напоях занадто високий; навіть фруктовий сік може містити до 100 грамів цукру на літр. Цукор позбавляє шкіру пружності і з’являються зморшки. Це також може сприяти целюліту. Оскільки молекули цукру поєднуються з білком. Ця суміш, як броня, обертається навколо сполучнотканинних волокон. Вони стають жорсткими, а на шкірі утворюються вм'ятини, характерні для целюліту. Однак тим, хто переходить на безалкогольні напої без цукру, не рекомендують. Дослідження показують, що споживання цих напоїв пов’язане з інфарктами та інсультами.

тунця

Є багато причин не вживати тунця: з одного боку, він має високий вміст ртуті. Ця отрута змушує мозок швидше старіти і сприяє інфарктам. Отже, це протилежне тому, чого очікують любителі риби від цієї їжі, а саме кращі показники роботи серця та мозку.

Морська риба, така як тунець, забезпечує здорові жирні кислоти омега-3. Отруєння морів промисловістю означає, що шкідливий вплив ртуті значно перевищує корисний вплив омега-3 жирних кислот. Окрім цього, тунець, що стоїть на столі в Німеччині, отримують за допомогою жорстоких методів риболовлі або інтенсивно вирощують у обмеженому просторі, порівнянному з антисанітарною та етично невиправданою батареєю курей-несучок.

Біле борошно

Щоб борошно було блискуче білим, сипучим і міцним, воно проходить безліч етапів промислового виробництва. Спочатку здорова основна їжа стала продуктом, який призводить до дедалі більшої непереносимості, таких як метеоризм і діарея. Крім того, все більше людей чутливі до лектинів пшениці. Відомо, що ці білки пошкоджують кишкову флору, запалюють запалення і прикріплюються до еритроцитів у крові. Це робить кров більш млявою і збільшує ризик утворення тромбів. Готовність до запалення і занадто густа кров - типові ознаки віку.

Закуски

Солоне, жирне, повне речовин, які роблять вас старими: такі закуски, як чіпси та кренделі, містять коктейль із старіння речовин - від акриламіду до підсилювачів смаку та трансжирів. Вони погіршують кровообіг, шкіра стає блідою і зморшкуватою, а всі органи втрачають свою ефективність.

пончики

Багато шкідливого для здоров'я жиру, а також багато цукру: пончики запікаються в жирі та зазвичай покриваються цукровою або шоколадною глазур’ю. Це робить їх удвічі старшими: багато цукру сприяє розвитку діабету та погіршує стан шкіри, трансжири пошкоджують клітини та судини.

кава

Якщо ви випиваєте більше п’яти чашок кави на день, ви ризикуєте передчасно розвинути зморшки. Оскільки велика кількість кофеїну зневоднює організм, а мінерали також втрачаються разом із сечею. Шкіра стає сухою, блідою і перестає бути такою пружною. Однак менша кількість кави вважається цілком здоровою.

алкоголь

Те саме стосується алкоголю. Щоб розщепити отруту, печінці доводиться важко працювати. Багато вітамінів і мінералів, які в іншому випадку підтримують молодість, витрачаються, і процес старіння починається раніше норми. Це особливо актуально, якщо ви регулярно вживаєте багато алкоголю.

При промисловій переробці харчових добавок, таких як цукор або.

Картопля фрі або піца, кренделі або гамбургер: яка закуска має більше калорій?

Чи здорово худнути за допомогою суші, смузі, йогурту та сухофруктів? помилка .

Лікувати кашель можна обережно перевіреними гомеопатичними препаратами

Запалення, пухирці або покриви на язиці - ця фотогалерея допомагає виявити типові захворювання в Росії.

Які продукти містять багато прихованого цукру? 13 дивовижних прикладів

На додаток до лихоманки та кашлю, ви також повинні знати про ці симптоми!

Головна> Їжа та фітнес> Ця їжа робить вас старими!

Деякі продукти смакують добре, але дуже шкідливі. Як правило, чим більше оброблена їжа, тим вона нездорова. Тут ви можете побачити, які продукти скорочують ваше життя або, принаймні, роблять вас зовнішніми.

У промисловій переробці їжі часто використовують добавки, цукор або дешевий жир. Це не завжди корисно для нашого здоров’я.

Картопля фрі або піца, кренделі або гамбургер: яка закуска має більше калорій? більше.

Чи здорово худнути за допомогою суші, смузі, йогурту та сухофруктів? Помилка. більше.

Будьте обережні з домашніми дерунами, картоплею фрі та печивом: якщо температура в духовці занадто висока, утворюється більше акриламіду.

  • електронною поштою
  • розділити
  • твіт
  • розділити
  • шпилька

Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.

Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.

Незалежний портал охорони здоров’я Lifeline пропонує вичерпну, якісну та чітко написану інформацію про теми здоров’я, хвороби, харчування та фізичну форму. Нашу редакційну команду підтримують лікарі та незалежні медики у постійному створенні та забезпеченні якості нашого вмісту. Значна частина нашої інформації представлена ​​в мультимедійній формі з відео та інформативними галереями зображень. Численні самотести спонукають до взаємодії. На наших експертних порадах та форумах на різні теми користувачі Lifeline можуть обговорювати теми з експертами або обмінюватися думками з іншими користувачами. Наша інформація жодним чином не призначена заміною візиту до лікаря. Швидше, наша мета - покращити якість та підтримку відносин між лікарем та пацієнтом завдяки наданій інформації. Тому наш вміст не призначений для несанкціонованої діагностики чи лікування. © Copyright 2018 Lifeline