Нічна зміна та серйозні наслідки для організму - Поточні новини
Лікарі попереджають нас, що коли ми вирішили працювати вночі, ми повинні серйозно подумати, що це може мати наслідки для організму. Біологічний годинник дерегульований, і, отже, виникають проблеми.
Експерти кажуть, що змінна робота передбачає зусилля для адаптації організму, але, на жаль, деякі функції організму можуть бути складнішими для адаптації до нової програми.
"Люди, які вирішили працювати вночі, повинні знати, що біологічний годинник дерегульований і проблеми з часом виникають: відгодівля. Ті, хто вирішив працювати, коли їм насправді слід спати, також схильні до серцевих захворювань ", - сказала лікар Крістіна Міхайлеску.
Як нічна зміна впливає на наше тіло:
- Люди, які вирішили працювати вночі, більше схильні до розвитку високого кров’яного тиску, ішемічної хвороби серця, інфаркту або інсульту. Розлад біологічного годинника набагато небезпечніший для тих, хто вже має серцево-судинні захворювання або захворювання рогівки.
- Приємно знати, що люди, які працюють у нічні зміни, порушують свої циркадні режими сну. З часом відсутність сну дисбалансує гормони і зменшує здатність організму використовувати інсулін (сприяє розвитку діабету), послаблює імунітет і може призвести до ожиріння.
- Нічна зміна збільшує ризик раку через секрецію секреції мелатоніну, гормону, який викликає сон.
Лікарі також уточнили, що у нас найвища працездатність між 9.00-11.00 і 17.00-19.00, а найнижча - 13.00-15.00 (можливо, у зв'язку з обідом), 23.00 і 3.00.
Фахівці також заявили, що порушення сну можуть призвести до ряду травних проявів: гастрит, виразка, відрижка кислоти, біль в епігастрії, здуття живота, спазми в животі, діарея або запор, анорексія, дискінезія жовчних шляхів та коліт.