Нічне потовиділення Як воно виникає і що допомагає

Нічна піт: як вона виникає і що допомагає?

виникає

  • Що таке нічний піт?
  • Нічне потовиділення і проблеми зі сном
  • Причини нічного потовиділення
  • Коли мені потрібно звертатися до лікаря?
  • Яке лікування допомагає при нічному потовиділенні?
  • І якщо потовиділення зберігається?

Що таке нічний піт?

Як випливає з назви, нічна пітливість означає посилену нічну пітливість. Причин цього може бути багато різних - більшість з них нешкідливі та очевидні. Наприклад, під ковдрою просто занадто тепло або спальня перегрівається через налаштування опалення. Якщо інших симптомів, крім самого потовиділення, немає, ймовірність того, що хвороба винна, нижча.

У медичному сенсі нічна пітливість ("нічний гіпергідроз"), як правило, означає регулярне сильне потовиділення вночі протягом тривалого періоду часу. Причина тут не очевидна відразу, різні хвороби можуть бути відповідальними. Пацієнти часто прокидаються вночі зі своїм одягом та підковдрами настільки спітнілими, що їм доводиться вставати і переодягати їх. У важких випадках постраждалим навіть доводиться приймати душ, щоб позбавити тіло від поту. Проте вдень вони майже не потіють або зовсім не пітніють.

Нічне потовиділення і проблеми зі сном

Оскільки постраждалих часто прокидає нічна пітливість, вони, як правило, страждають від втоми вдень, відчувають виснаження і стрес. А поганий сон, у свою чергу, може в довгостроковій перспективі послабити імунітет, що робить нас більш сприйнятливими до інфекційних захворювань.

Причини нічного потовиділення

Деякі причини нічного потовиділення включають:

  • Погані умови сну, напр. Б. Тепло в кімнаті, ковдри занадто товсті
  • Інфекційні хвороби, напр. B. грип
  • Ліки, напр. B. Антидепресанти
  • Вживання алкоголю, гострої їжі або нікотину
  • Хвороби обміну речовин, напр. B. Гіпертиреоз або діабет
  • Менопауза
  • Ожиріння
  • вагітність
  • Раки, напр. B. рак лімфатичної залози або лейкемія
  • легенева інфекція
  • Аутоімунні захворювання, напр. B. Ревматоїдний артрит
  • Психологічні скарги, напр. B. Стрес, страхи, емоційний стрес або порушення сну
  • Неврологічні захворювання, напр. Б. Паркінсон

Однак чітку причину потовиділення можна виявити не у всіх випадках. Тоді говорять про ідіопатичну нічну пітливість, в яких вироблення поту є надмірно активним. Хворі пацієнти часто страждають від пітливості протягом дня.

Коли слід звертатися до лікаря з приводу сильного потовиділення?

Якщо нічне потовиділення, для якого немає очевидних причин, є частим, слід проконсультуватися з лікарем. Те саме стосується, якщо також виникає один або декілька з наступних симптомів:

  • лихоманка
  • Раптова втрата ваги
  • Дифузний біль
  • Порушення травлення
  • Утруднене дихання

Терапія: Що допомагає проти рясного потовиділення вночі?

Взагалі, основне захворювання в першу чергу лікується, що провокує нічний гіпергідроз. Однак є також деякі заходи, які пацієнт може вжити самостійно, щоб запобігти нічному потовиділенню. До них належать:

  • Обмежте або не використовуйте розкішні продукти, такі як алкоголь та сигарети
  • Випивайте два-три літри води на день
  • Випивайте максимум дві чашки кави на день - останню з них після обіду
  • Уникайте жирної та гострої їжі ввечері
  • Зверніть увагу на оптимальну температуру сну: для більшості людей вона становить від 16 до 19 градусів
  • Ввести ритуали розслаблення - наприклад, вивчивши техніки дихання
  • Прийміть теплий душ (не холодний, він лише стимулює кровообіг)
  • Зверніть увагу на повітропроникний та легкий одяг

І якщо потовиділення зберігається?

Якщо ці поради не допоможуть, за потовиділенням можуть стояти різні хвороби. Тоді саме час звернутися до лікаря. Той, хто в основному страждає на психічні проблеми, повинен звернутися за допомогою до психотерапевта.

Ви хочете обмінятися думками з іншими на теми охорони здоров’я? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE!