Нічні проблеми, коли робота заважає поганим снам HuffPost Life

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.

"Спи, ти, наймиліший з богів, ти спокійний, ти відлякуєш тугу, заспокоюєш істот, виснажених їх суворими функціями, і відновлюєш їх сили".

Так описує сон римський поет Овідій у своєму шедеврі першого століття нашої ери «Метаморфози».

У наші дні багато людей відчайдушно шукають відновлювальних переваг міцного сну, як їх описує Овідій, але натомість мучать кошмари про свою роботу. Замість того, щоб забезпечити необхідний відпочинок після важкого дня, сон стає для деяких полем битви накопиченого стресу в офісі та фінансових турбот.

Під час нещодавнього опитування в Інтернеті, яке я провів у співпраці з Harris Interactive, ми попросили 2252 американців, усіх дорослих, поділитися мрією, пов’язаною з їх роботою або поточною ситуацією. Всі огляди доступні в базі даних "Сон і сновидіння" (SDDb), база даних про сон і сновидіння (ось посилання на огляди). Ці мрії схожі на чарівне вікно у світ праці для великої демографічної частини американського суспільства.

Читаючи розповіді про ці сни, людина розуміє, що кожна робота або професія має свій тип кошмару:

Водію вантажівки наснилося, що автомобіль перерізав йому дорогу, і йому довелося гальмувати усіма чотирма прасками, потім йому довелося керувати своїм напівпричепом, коли він подвоївся.
Медсестра мріяла про те, як її пацієнти відриваються від приладу спостереження і ходять, результатом стало те, що медсестру звільнили за некомпетентність.
Офіціант мріяв, що у нього забагато клієнтів для обслуговування, і забув, де посуд і всі замовлення.
Електрик багато разів мріяв, що йому доводилося фіксувати дивні аксесуари за допомогою сотень кабелів, жоден з яких не був маркований.
Багато вчителів мріяли, що вони прибули без підготовки до уроків, що вони мають справу з непокірними учнями і що вони борються з новими технологіями.
Офісні працівники мріяли про телефони, які не працювали, про столи, заповнені файлами для обробки, та про калькулятори, які скинули кілометри паперу.

Те, що створює враження безсилості та перевантаженості у даному виді професії, безпосередньо впливатиме на зміст та емоції сновидінь.

Іноді тривоги перетворюються уявою мрій у дивні сцени, які сюрреалістично відображають ситуацію на робочому місці. Овідій, безсумнівно, потрапив би під чари наступних метаморфічних мрій:

30-річній жінці з Арізони приснилося, що її переслідують гігантські степлери в залі школи, де вона працює.
35-річний розробник програмного забезпечення з Міннесоти мріяв, що він претендує на роботу, і співбесіду на роботу провів іноземець із зеленою шкірою та мигдалеподібною головою.
26-річній жінці з Іллінойсу приснилося, що комп’ютер переслідує її з криком «Програмуй мене!»
64-річний чоловік з Міннесоти, який нещодавно втратив роботу, мріяв повернутися до свого старого офісу, але замість звичної будівлі він опинився в дивному складі для вживаних меблів: "Я думаю, що ця мрія означала мою давню бізнес зберігав людей, яким потрібно було рухатися вперед ".

Ці мрії хоч і тривожні та дивні, але справді мають сенс на основі наукових досліджень, що доводять, що сни точно відображають те, що мучить людей протягом дня. Все, що нас турбує протягом дня, з’явиться у наших мріях буквально чи метафорично. Ідея спадкоємності між змістом сновидінь і денними турботами задокументована великою кількістю даних, більшість з яких були зібрані Г. Вільямом Домгоффом та доступні на його сайті Dreamresearch.net.

Багато людей вважають головними емоціями дня турботу про роботу та матеріальне становище. Кілька учасників опитування сказали, що вони бояться втратити роботу і доведеться знайти нову. 27-річний чоловік з Арізони, який регулярно мріє про те, щоб на нього напали ведмеді, каже: "Ви ніколи не впевнені, що наступного дня отримаєте роботу". В такому нестабільному економічному середовищі зміст сновидінь природно виявляє тривоги та турботи, пов’язані з роботою.

Можливо, за такими видами кошмарів існує еволюційна логіка. Кілька дослідників, нещодавно Анті Ревонсуо та Катя Валлі, висловили гіпотезу про те, що одна з функцій сновидінь - імітувати потенційні загрози з реального світу, маючи на меті допомогти підготуватися до них, якщо вони коли-небудь матеріалізуються. З цієї точки зору, кошмари дають нам можливість подумки репетирувати механізми виживання та готуватися до потенційних небезпек. Короткочасний біль, спричинений цими тривожними снами, незначний порівняно з довготривалим збільшенням пильності та підготовки.

Слід все одно вказати, що уява, яка використовується для породження кошмарів у зв'язку з роботою, може також породжувати будь-який інший тип мрій. Доведено, що сновидіння - це принципово творча та багатовимірна діяльність. Під час швидкого сну (швидкі рухи очей), періоду сну, який генерує найбільше снів, мозок стає гіперасоціативним. Обмеження для свідомості в звичайні часи розслаблюються, дозволяючи отримати більш широкі інноваційні зв’язки між сприйняттями, спогадами, інстинктами та культурними впливами. Саме з цієї причини сни іноді можуть здаватися божевільними або без хвоста чи голови, але також подібні до геніального творчого розуміння.

Якщо у вас є мрії про роботу, що повторюються, спробуйте наступний метод: щовечора, після того, як ви лежите в ліжку з вимкненим світлом, знайдіть хвилинку, щоб подумати про творчі сили у вашій уяві для снів. Якщо ваші мрії можуть створити надзвичайно реалістичні робочі ситуації, які ще типи сценаріїв вони можуть створити? Які найдивніші та найтривожніші сни снилися вам раніше? Про що ти хочеш мріяти сьогодні ввечері ?

Ваші мрії здаються вашими ворогами, але завдяки відкритому та грайливому розуму ви можете переконати їх стати вашими найкращими союзниками.