Нічний піт - чому ви пітнієте вночі під час менопаузи
Потове волосся, вологий одяг для сну та липкі постільні речі. Під час менопаузи багато жінок відчувають припливи і нічну піт. Причини в цій фазі мають гормональний характер. Частота та інтенсивність симптомів сильно варіюються від жінки до жінки. Багато жінок відчувають стрес від цього у повсякденному житті. Але чому ми взагалі пітніємо?
Ми потіємо, щоб захистити своє тіло від перегріву. Для цього потові залози розподіляються по всьому тілу. Потових залоз багато, особливо на кистях рук і на лобі. Потім вони виробляють піт, коли наш мозок надсилає відповідний сигнал. Процес несвідомо контролюється так званою вегетативною нервовою системою, тією частиною, на яку ми свідомо не можемо впливати.
Без тепла! Потовиділення як природний захисний механізм організму
Усі потіють з різною швидкістю та рівнем. Окрім фізичних вправ, сауни або занадто теплого одягу, піт можуть спровокувати нічні кошмари та страхи. Це навряд чи дивно, адже гормони стресу також впливають на потовиділення. Коли випаровується піт, відбувається випарне охолодження. Таким чином, надлишкове тепло тіла може виділятися через шкіру.
Під час менопаузи, однак, може трапитися так, що жінки раптом без особливих причин рясно потіють. Найчастіше цей піт приходить разом із припливами. Це може дуже дратувати, особливо вночі. Якщо ви постійно прокидаєтесь уночі від поту, тоді ваш спокійний сон, на жаль, швидко закінчується. А наступний день закінчився, бо денна втома і проблеми з концентрацією уваги неминучі. Особливо працюючі жінки відчувають сильний вплив нічного потовиділення.
Чому ти пітнієш вночі?
Гормональний баланс і обмін речовин змінюються під час менопаузи. Це впливає на терморегуляцію організму. Спочатку жіночі статеві гормони лише поступово зменшуються. Пізніше спостерігається також різке зниження гормонів. Це створює надлишок гормонів стресу, що призводить до нічних нападів поту. Тож не дивно, що стільки жінок у менопаузі прокидаються вночі, купаючись у поті.
Піт часто є наслідком припливів вночі. Це пов’язано зі зниженням гормону естрогену. Вони вражають приблизно 7 з 10 жінок, які переживають менопаузу, з різною частотою, тяжкістю та тривалістю. Припливи виникають раптово, незалежно від температури навколишнього середовища.
Тепло поширюється хвилями від області голови над верхньою частиною тіла. Тіло реагує почервонінням шкіри, інтенсивним потовиділенням по всьому тілу та ритмом серця. Також може виникати запаморочення. Якщо піт випаровується, як правило, з’являється тремтіння. Оскільки температура тіла регулюється гормонами, експерти підозрюють, що припливи і пов’язаний з ними піт викликані неправильною інтерпретацією гормональних коливань мозку. Гормон стресу адреналін, ймовірно, також грає свою роль.