Нічого не їли і все одно не втратили вагу (здоров’я, фігура)
Моя вага знаходиться в межах норми, але на межі зайвої ваги. Минулого тижня у мене вибили зуби мудрості, і я їв дуже мало щодня протягом цілого тижня (приблизно 1/2 баночки дитини, а іноді взагалі нічого). Але це нічого не зробило. Я досі важу так само, як і раніше. Я справді впадаю у відчай. Чому все не виходить?:(
5 відповідей
Гм, selenaforever21. Ви знаходитесь в межах норми - куди ви хочете піти? У худне божевілля, чи що? До речі, дитяче харчування сильно покрито цукром, тому що найменші особливо люблять солодку їжу, тобто їсти її з особливим апетитом, щоб потім мати справу з важким руйнуванням зубів на своїх щойно пророслих молочних зубах. ти. Обов’язково. Ні. Схуднути, glG.
Чи правильно я бачу, що ви сприймаєте свою операцію із зуба мудрості як можливість дієти?!
Я думаю, це досить нездорово. Ви, мабуть, почнете фактично худнути протягом наступних кількох днів, але як тільки ви знову почнете їсти (і ви, мабуть, зробите це рано чи пізно!) Ви наберете вагу вдвічі та втричі.
Тож зараз порада щодо схуднення, яку я вже давав комусь іншому, але яка мені дуже допомогла.
Найголовніше, щоб ти ніколи не був голодним! Зараз це звучить по-дурному, але це правда! Чим більше ти голодний, тим швидше росте тіло . Ось чому. Багато снідайте та обідайте, щоб увечері вистачило одного хліба та яблука, і ніколи не їжте між прийомами їжі! Солодощі дозволяються в помірних кількостях! І. СПОРТ! На мій погляд, це найважливіший момент! Знайдіть щось цікаве і спочатку не перевтомлюйтесь. це не найшвидший шлях до фігури мрії, але, безумовно, найкомфортніший, здоровий і довговічний! ЩАСТИ!
Оскільки нічого не їсти - це, мабуть, самий нездоровий тип дієти. Привітайтеся з ефектом йо-йо. Єдине рішення назавжди схуднути: постійне здорове харчування, яке не закінчується просто дієтою. Це означає: багато фруктів та овочів, мало цукру, якомога більше цільнозернових продуктів (справжні цільнозернові продукти можна знайти в магазинах здорової їжі), мало тваринних жирів, але цінних рослинних жирів (горіхи, органічні олії холодного віджиму тощо) і, звичайно, також спорт. Ось відносно корисні веб-сайти з безліччю корисних рецептів: http://www.ugb.de/
Що тут має працювати, будь ласка? Будьте раді, що не схудли.
Якщо ви створили собі ілюзію, що можете схуднути, уникаючи їжі, дозвольте мені сказати вам, що це дуже нездоровий, з іншого боку, дуже неефективний спосіб. Як тільки ви знову почнете нормально харчуватися, кілограми відновляться швидше.
Я думаю, коли ваше тіло нічого не отримує або надто мало, воно зменшує свої потреби. Я б не їв менше 1500 ккал.
Просто харчуйтеся збалансовано, наприклад, білки, овочі та не багато цукру, бо організм спочатку отримує цукор, а потім він надходить у ваші запаси.
Багато пити також допомагає. Звичайно вода.
;) Не змушуйте будь-яку голову по кожному тілу тикати по-різному.
подібні запитання
Я, чоловік, 37 років, втратив майже 2 кг за останні 2 дні без видимих причин. Моє запитання зараз: чи є щось подібне в "нормальному діапазоні" коливань ваги чи ні? Або наскільки великий діапазон «нормальних» коливань ваги?
PS: Я їв і пив, як зазвичай.
Сьогодні на це мені вказала моя сестра, інакше я б цього не помітив.
Але я не розумію, я не змінив свого способу життя, їв однакові речі і займався одним і тим же видом, і раптом скидаю шість кіло! Зараз у мене 56 кілограмів.
Чому, до біса, я випадково схуд? Це трапляється не просто так!
Привіт, я з’їв 500 калорій за тиждень і втратив 250-300 г, а потім з’їв трохи більше, приблизно 1100 калорій, а потім взагалі нічого не втратив. Чи може це бути?
Минулого тижня я лежав у лікарні і вже схуд на 2 кг, але харчувався нормально. Зараз я вдома і за останні 3 дні схуд із 3 до 47 з 44 кг, що робити?
Я довгий час сидів на дієті і теж схуд на 10 кг. Для мене: 18 років, 1,73 м, 59 кг, раніше 70 кг (півроку). Але зараз я з’їв занадто багато за останній тиждень. Зазвичай я завжди їжу близько 1500-1700 ккал на день здорової їжі, але останні кілька днів це було від 2000 до 3500 ккал з нездоровою їжею, і це мене так шокує, у мене дуже сумління, і я навіть не довіряю собі зважувати більше. Я точно не хочу набирати вагу. І все тому, що я з’їв 1 шматочок шоколаду, після того, як я почав, я якось не можу перестати їсти солодощі оптом цілими днями. це жахливо! Чи багато виграю? Мені так погано! Потім я просто повністю втрачаю контроль, або все заплановане відповідно до кількості калорій, або неконтрольована нездорова начинка. Я хотів би бути посереднім, але я не можу цього робити, навіть до дієти я почувався так, завжди лише одна крайність або інша. Я цього більше не хочу!
У вас є чайові для мене? lg
Привіт, я хочу зберегти свою вагу, але я боюся набрати вагу, тому що раніше їв 600 - 800 ккал. Я такий відчайдушний, що боюся знову набрати вагу, і тепер я не знаю, чи набираю 1200-1400 ккал:( Сподіваюся, ви можете мені щось сказати на цю тему:( Заздалегідь спасибі. LG
Мені 20 років, зріст 1,78 м і вага 101 кг. У мене явно надмірна вага. Я стільки разів намагався схуднути. Я пробував всілякі дієти. Я певний час вистояв, але потім ця тяга мене охопила, і я з’їв все безглуздо. У мене також є наречений, який ніяк мене не підтримує. Він ніколи не дотримується моєї дієти. Мені також заборонено багато займатися спортом. Мій лікар заборонив мені займатися спортом, оскільки мої кістки були пошкоджені надмірною вагою. Якщо я схуд, мені доводиться робити операцію (2 міжхребцеві диски не в порядку). Я був із дієтологом, який мені рекомендували. Але вона сказала мені, що я повинен їсти багато макаронних виробів тощо. Тож я не схудла, а набрала 7 кг. Я просто не знаю, як іти далі. Я такий відчайдушний. Я можу ходити плавати від лікаря, але мені соромно, і вигляд дуже болючий. Я огидний до себе. Але я не знаю, що робити. Можеш допомогти мені? Ви знаєте, що я можу зробити?
Мені 14 років і я важив 73 кг близько 3 місяців тому - надмірна вага на 1,66 м. Коли мій лікар сказав мені спробувати зробити щось із вагою, тому що це було занадто багато, я це зробив. Протягом останніх 2 місяців я дуже ретельно все контролював і перестав їсти фаст-фуд чи солодощі. Зараз я загалом схуд на 10 кілограмів приблизно за 3 місяці завдяки фізичним навантаженням та дуже здоровій дієті. Зазвичай я отримую свої дні щомісяця, зараз я їх не отримую вже 2 місяці. Чи мене це турбує, чи це нормально, що щось подібне трапляється особливо у моєму віці?
Тиждень тому я зважився після салату ввечері. Вага становила 76,6 кг. Сьогодні я зважився на голодний шлунок. Я важив 75,6 кг. Я щойно повернувся на ваги і важив 76,6 кг. Але я багато їв заздалегідь. Цукрові боби, червонокачанна капуста, курка, салат з баранини. Все у відносно "великих" кількостях. Тепер мені цікаво, чи схудла я, чи вага не змінилася? Чи варто зважуватися ввечері або вранці?
Привіт:) Я жінка, 14 років, зріст 1,70 см і 66,8 кг, тому я майже на межі надмірної ваги. Я харчуюся цілком здорово, але без підрахунку калорій, і два рази на тиждень ходжу на танці (сучасні), де ми також робимо тренування. Я роблю це півроку, але приблизно 1 рік тому я був анорексичним і їв максимум 1000 ккал на день. Приблизно через 3 місяці я зупинився і їв нормально. Я набрав 7 кг порівняно зі своєю нормальною вагою (60 кг). Зараз я намагався схуднути здоровим (!) Способом, але я залишаюся на вазі, і мій відсоток жиру в організмі (28%) залишається незмінним. Роблячи це, я хочу не просто скинути «кілограми», я також хочу зменшити свій відсоток жиру.
Чи не повинен мій рівень базального метаболізму знову бути нормальним? І як мені вдається схуднути?
Привіт Скільки я витрачаю, коли харчуюсь нормально, але майже не рухаюся. До цього я цілий день пересувався без винятку, а також харчувався нормально, тому зберігав вагу або щось втрачав
Оскільки на цьому тижні було так тепло, я їв набагато менше, ніж зазвичай (я не був голодний, бо було так тепло), сьогодні я зважився і побачив, що втратив майже 4 кілограми: o Минулого тижня мені було 54 кілограми, а зараз 50,4 кілограм дуже нездоровий ?
Гей, хлопці, мені потрібно видалити зуби мудрості. Я ВЕЛИЧЕЗНО боюся цього. Я маю надмірну вагу (вік: 15: зріст: 160 см; вага; 75), які ризики має загальний наркоз (це означає?). Чи може бути так, що я більше ніколи не прокидаюся? Стоматолог запитає мене про мою вагу? ?
Коли мені було 6 років, мені вже зробили «стоматологічну операцію», під час якої я зробив загальний наркоз. Все пройшло добре. Однак у мого Будера, коли я перебував під загальною анестезією, виникали ускладнення при повторному пробудженні ... (Ось, мабуть, тому я так переживаю: /)
Потрібні власні враження:) Попередньо дякую.
Я можу витягти всі 4 зуби мудрості за 3 тижні і зробити загальний наркоз для них. Зараз мені сказали, що кров візьмуть заздалегідь. Вони перевіряють лише звичайні речі чи наркотики?