Ніяких вуглеводів і поганого настрою

куб.см за допомогою flickr/дієкатрін

низьким вмістом

В останні роки добре відомо, що дієти без вуглеводів стали модними. Як вже повідомлялося на цей момент, експерти не рекомендують повністю уникати вуглеводів. Однак, якщо ви хочете обмежити споживання, вам слід звернути увагу на ще один важливий фактор: Деякі люди потребують вуглеводів, щоб не впадати в постійний поганий настрій!

Дослідники виявили, що дефіцит вуглеводів по-різному впливає на людей. У той час як одні уживаються з цим відносно добре, у інших поганий настрій і вони легко дратівливі. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки, оскільки вони мають нижчий рівень серотоніну в мозку.

Щоб компенсувати це, постраждалим потрібно щось солодке або крохмалисте, особливо вдень або ввечері. Дослідження показали, що білок не допомагає в такі моменти. Це робить постраждалих людей ще більш неспокійними і неспокійними. Ну, не всі створені з низьким вмістом вуглеводів!