Ніко схуд на 6 кг

Після дотримання дієти Дукана і зіткнувшись із серйозними проблемами зі здоров’ям, співачка Ніко вирішила звернутися за порадою до фахівця, і це дало свої результати: вона схудла на 6 кілограмів.

мене немає

З бажання виглядати добре, Ніко з часом дотримувався багатьох дієт, які або не давали очікуваних результатів, або загрожували його здоров’ю. Однак останнім часом співачка змінила тактику: взяла на себе персонального тренера.

"Я дуже добре схудла, бо взяла персонального тренера, і я думаю, що це краще, ніж працювати хаотично. Інструктор знає, що робити, які вправи вам робити. Я знаю, що їсти, але я жадаю солодощів. І на їжу, але переважно на солодощі.

Я їх усунув, зараз я їм дуже мало, і я їм темний шоколад і все, але з цим у мене все добре. Якщо я хочу солодкого, я беру чайну ложку меду і цього досить. Я ніколи не пропускаю сніданок, маю майже 5 прийомів їжі, я з'їдаю два фрукти на день, тобто невеликі закуски, банан, апельсин чи манго, що завгодно. А вранці я їжу йогурт зі злаками, або це залежить, можливо, я готую салат.

Але якщо мене немає, я з’їдаю більше, готую шніцель або суп. Вранці їм суп, у мене немає справи. А зараз сезон кропиви, і я хочу з’їсти багато кропиви, шпинату. І я змерзну. Я не голодна між прийомами їжі. Останній прийом їжі - о 7 годині, о 10 годині вечора я лежу в ліжку ", - сказав Ніко в Antena Stars.